Abs Workout: Six Pack at Home နှုန်းထား : 4.1

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကို ABS လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အဆင်သင့်ပြင်ပါ။ Home App တွင်ခြောက်ထုပ်ပါ ။ အများဆုံးထိရောက်မှုအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်အမြဲတမ်းအိပ်မက်မက်ခဲ့သည့်အထုပ်ခြောက်ခုကိုရရှိရန်အတွက်အလျင်အမြန်တိုးတက်လာရန်အလျင်အမြန်တိုးတက်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သည်ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းခြင်း, ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏ Stamina ကိုမြှင့်တင်ရန်ဤ app သည်သင်အောင်မြင်ရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ သင်၏တစ် ဦး ချင်းကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုအစီအစဉ်များနှင့်အတူ, သင်သည်တစ်ပတ်မျှမြင်နိုင်သောရလဒ်များကိုကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ သူတို့အားရှည်လျားသောပင်ပန်းနွမ်းော်ခြင်း, အမျိုးသားရွေးချယ်မှုများအတွက် အက်ပလီကေးရှင်း၏ 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်း နှင့်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုတသမတ်တည်းနေရန်နှင့်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

ABS လေ့ကျင့်ခန်း၏အင်္ဂါရပ်များ - အိမ်တွင်ခြောက်ထုပ် -

❤ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်သင်၏သီးခြားလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ,

❤ အစာရှောင်ခြင်းရလဒ်များ - 7 ရက်အတွင်းပြောင်းလဲမှုများကိုသတိပြုမိပါ။

❤ အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - အိမ်တွင်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအိမ်တွင်, ပန်းခြံသို့မဟုတ်သင်၏ရုံးခန်းအတွင်း၌ပင်ပြုလုပ်နိုင်သည့်အလွယ်တကူလိုက်နာကျင့်သုံးလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်နိုင်သည်။

❤ ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းခြောက်သွေ့သောအထုပ် - တစ်လအတွင်းသင်သတ်မှတ်ထားသော pack abs ကိုရရှိရန်ကူညီရန်ရည်ရွယ်ထားသောဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခဲ့သည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

❤ အစသောက်သူများအတွက်သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများလား။
ဟုတ်ကဲ့! အပလီကေးရှင်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံး၏သုံးစွဲသူများကိုအစပြုပြီးပြီးပြည့်စုံသောအားကစားသမားများအထိတိုင်းကစားနိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကမ်းလှမ်းသည်။

five ရလဒ်များကိုတစ်ရက်လျှင် 15 မိနစ်မျှသာတွေ့မြင်နိုင်ပါသလား။
လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။ သိပ္ပံနည်းကျဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည်မြင့်မားသောထိရောက်မှုကိုအဓိကထားပြီးအကောင်းဆုံးသောအချိန်များတွင်ရလဒ်များကိုသေချာစေသည်။

❤ ငါဤအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ပါသလား။
nope! လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည်ကိုယ်အလေးရင်းအခြေစိုက်အခြေပြုပြီးပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။

နိဂုံး:

သင်ကကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ဖို့ရည်ရွယ်ထားတယ်, အလေးချိန်သွန်းလောင်း ခြင်း , ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်မှု, အစာရှောင်ခြင်းရလဒ်များနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာမလိုအပ်သည့်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုကမ်းလှမ်းခြင်း, ရက်ပေါင်း 30 သာခြောက်ထုပ်အထုပ်အနေဖြင့်အစီအစဉ်ခြောက်ခုကိုသက်သေပြနိုင်သောလမ်းကြောင်းနှင့်အတူသင်၏အသွင်ကူးပြောင်းမှုကိုစတင်ရန်မည်သည့်အခါမျှအကောင်းဆုံးအချိန်မရှိခဲ့ပါ။ ဒီ app ကို download လုပ်ပြီးသင်ရထိုက်သောကိုယ်ခန္ဓာကိုပန်းပုကိုစတင်ပါ။