ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care ဂျာနယ် - အပြုသဘောဆောင်ခြင်းနှင့်သုခချမ်းသာသို့သင်၏လမ်းကြောင်း
ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journergy သည်အသုံးပြုသူအတွက်ဖော်ရွေသောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤနေ့စဉ်ဂျာနယ်သည်သင်၏အတွေ့အကြုံများကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်, ပန်းတိုင်များထားရန်နှင့်သင်၏အတွေးများကိုလေ့လာရန်ခွင့်ပြုသည်။ built-in သတိပေးချက်တစ်ခုကသင်နေ့စဉ်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်မှု၏နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်ကိုမွေးမြူရန်သေချာစေသည်။ 0 မ်းမြောက်သောအချိန်လေးများကိုအာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြခြင်းအားဖြင့်, ကျေးဇူးတင်ကြောင်းနှင့်ပိုမိုတောက်ပသောရှုထောင့်ကိုလက်ခံပါ။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
- အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ် - ဘဝ၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များကိုအာရုံစိုက်ပြီးကျေးဇူးတင်သောအတွေးအခေါ်များကိုအာရုံစိုက်ပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး။
- ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်း - သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပြီးခြေရာခံပါ။
- နေ့စဉ်သတိပေးချက်များ - အထောက်အကူပြုသောအထောက်အကူပြုသောအထောက်အကူပြုသောသတိပေးချက်များကိုတသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်နှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းအားဖြည့်ခြင်းများပြုလုပ်ရန်အားပေးသည်။
အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- နေ့စဉ်အလေ့အကျင့် - နေ့စဉ်နေ့တိုင်းနေ့စဉ်အပြုသဘောဆောင်သောတွေ့ကြုံမှုများနှင့် ပတ်သက်. တွေးတောဆင်ခြင်ရန်အချိန်ပေးသည်။
- ရိုးသားမှုနှင့်ပွင့်လင်းမှု - ဘဝ၏ပျော်ရွှင်မှုကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ရန်သင်၏စစ်မှန်သောခံစားချက်များကိုပင်ရရှိနိုင်ပုံရခြင်း,
- ရည်မှန်းချက် setting feating: သင်၏တိုးတက်မှုကိုမြင်ယောင်ကြည့်ရှုစောင့်ကြည့်ရန်ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ထားသောကိရိယာများကိုအသုံးချပါ။
- သတိပေးစနစ် - အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်တသမတ်တည်းထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သင်၏ကျေးဇူးတင်သည့်အလေ့အကျင့်ကိုအားဖြည့်ရန်သတိပေးချက်များကိုထားပါ။
နိဂုံး:
ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journergy သည်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်, စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်နေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂျာနယ်လစ်, ရည်မှန်းချက်ချိန်ညှိခြင်းနှင့်သတိပေးချက်များပေါင်းစပ်ခြင်းကသင့်အားကျန်းမာသောအကျင့်များကိုတိုးတက်စေပြီးဘဝ၏ကောင်းချီးများကိုတန်ဖိုးထားစေသည်။ တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းကိုဆွဲဆောင်နိုင်ပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများတိုးတက်စေသည်။ Download ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
