HomeWorkout ကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်း - အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက် အကောင်းဆုံးအိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်။ စျေးကြီးသော အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်ခြင်းကို ကျော်ပြီး သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ သင်၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ရယူလိုက်ပါ။ ဤနောက်ဆုံးပေါ်အက်ပ်သည် ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်နှင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံကို ပံ့ပိုးပေးကာ လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး အဆင်ပြေစေပါသည်။ သင်စတင်သူ သို့မဟုတ် အလုပ်များသောအချိန်ဇယားရှိပါစေ၊ ၎င်း၏ ထိရောက်သော၊ ရှုပ်ယှက်ခတ်နေသော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အချိန်အနည်းငယ်အတွင်း အများဆုံးရလဒ်များကို ထုတ်ပေးပါသည်။ တပ်ဆင်ထားသော အချိန်မှတ်နာရီ၊ ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်များ၊ နားကြပ်အချက်များနှင့် ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းတို့ဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို အားမစိုက်ဘဲ ခြေရာခံပါ။ HomeWorkout - ယနေ့ ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်လေ့ကျင့်ခန်းကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။
HomeWorkout ၏အင်္ဂါရပ်များ - ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်-
- အနှိုင်းမဲ့ အဆင်ပြေမှု- နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်ခြင်းနှင့် သွားလာခြင်းများကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
- ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်- အိမ်တွင် အမျိုးမျိုးသော လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံကို ခံစားလိုက်ပါ။ အကောင်းမွန်ဆုံးအတွက် ထိရောက်သော၊ စိတ်ရှုပ်စရာ လေ့ကျင့်ခန်းများ အပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်းများ ရလဒ်များ။
- ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်ဆွဲသူ- သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ရည်မှန်းချက်များ ပြည့်မီရန် ကွဲပြားသော ခန္ဓာကိုယ် ဒေသများကို ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများမှ ရွေးချယ်ပါ။
- စိတ်ကြိုက် ကြံ့ခိုင်မှု အတွေ့အကြုံ- အကျိုးကျေးဇူးများ ဗီဒီယို လမ်းညွှန်များ၊ နားဆင်မှု အရိပ်အမြွက်များနှင့် ကာတွန်း လမ်းညွှန်ချက်များ၊ ကိုယ်ပိုင် သင်တန်းဆရာကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ အတွေ့အကြုံ။
- ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုမျှဝေခြင်း- ကယ်လိုရီအသုံးစရိတ်ကိုခြေရာခံပြီး စိတ်ဓာတ်တက်ကြွမှုနှင့် တာဝန်ခံမှုအတွက် သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများနှင့် မျှဝေပါ။
- ကွဲပြားသောကြံ့ခိုင်မှုရွေးချယ်စရာများ- ab လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ပြင်းထန်မှုမြင့်မားသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ အကြောဆန့်ခြင်းနှင့် အပါအဝင် ရွေးချယ်စရာများစွာကို စူးစမ်းပါ။ အမျိုးမျိုးသော ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များနှင့် ပန်းတိုင်များ Home Workout - Full Body Workout။
နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်၊ HomeWorkout - Full Body Workout သည် အိမ်တွင် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန်အတွက် အဆင်ပြေပြီး ပြည့်စုံသောအဖြေကို ပေးပါသည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ဒီဇိုင်း၊ ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အင်္ဂါရပ်များက ၎င်းကို ကျန်းမာသန်စွမ်းသော နေထိုင်မှုပုံစံကို ရှာဖွေလိုသူတိုင်းအတွက် စံပြရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။ HomeWorkout - ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်လေ့ကျင့်ခန်းကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော သင့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
