RQ Runlevel: Marathon Training နှုန်းထား : 4.2

သင့်ကိုယ်သင် နားလည်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင်၏ အပြေးစွမ်းဆောင်ရည်ကို တော်လှန်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အဆုံးစွန်သော အပြေးလေ့ကျင့်ရေးအက်ပ် RQ ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ RQ ၏ Running Analysis အင်္ဂါရပ်သည် သင်၏ ပြေးနိုင်စွမ်းကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အကဲဖြတ်ပေးသည်၊ သင်၏ တိုးတက်မှုကို ဂရုတစိုက် ခြေရာခံကာ ထိရောက်သော လေ့ကျင့်မှုအတွက် သင်၏ အကောင်းဆုံး အရှိန်အဟုန်ကို ဖော်ထုတ်ပေးပါသည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ရေးဖိအားညွှန်းကိန်းကိုမြင်ယောင်စေပြီး လေ့ကျင့်မှုလွန်ကဲခြင်းနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းများကိုရှောင်ရှားရန် ပေါင်းစပ်ထားသော ဖိအားတွက်ချက်မှုကိရိယာဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအချိန်ဇယားအပေါ် ပြီးပြည့်စုံသောထိန်းချုပ်မှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။ သင်၏အတိတ်စွမ်းဆောင်ရည်ဒေတာကို အသုံးချခြင်း၊ RQ ၏ Grasp the Situation လုပ်ဆောင်ချက်သည် သင့်လက်ရှိရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများကို ထဲထဲဝင်ဝင်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပေးကာ သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကောင်းဆုံးအောင်မြင်ရန် သင့်ကိုခွန်အားဖြစ်စေသည်။ လည်ပတ်နေသော နည်းပညာ၏ စွမ်းအားကို လျှော့မတွက်ပါနှင့်။ RQ ၏ အာရုံစိုက်မှုနည်းပညာအင်္ဂါရပ်သည် သင့်အား စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ရန် အဓိကနည်းပညာဆိုင်ရာ အညွှန်းကိန်းများကို ကျွမ်းကျင်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။ RQ ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ ပြေးခြင်းကို အမြင့်အသစ်သို့ မြှင့်တင်ပါ။

အင်္ဂါရပ်များ-

• အပြေး ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာခြင်း- သင်၏ ပြေးနိုင်မှုစွမ်းရည်ကို အသေးစိတ် အကဲဖြတ်ပေးကာ စွမ်းဆောင်ရည်ပြောင်းလဲမှုများကို မီးမောင်းထိုးပြကာ သိပ္ပံနည်းကျ အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်မှုအတွက် သင့်လျော်သော အရှိန်နှုန်းဇုန်များကို အကြံပြုပေးပါသည်။
• ဖိအား တွက်ချက်မှု- လေ့ကျင့်ရေးမှတ်တမ်းများကို အပ်လုဒ်တင်သောအခါတွင် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးဖိအားအညွှန်းကိန်းကို မြင်ယောင်စေပြီး ရှင်းလင်းစွာနားလည်သဘောပေါက်စေသည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ရေးဝန်အားနှင့် လေ့ကျင့်မှုလွန်ကဲခြင်းကို တားဆီးခြင်း။
• အခြေအနေကို ဆုပ်ကိုင်ပါ- သင်၏လက်ရှိရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအဆင့်များနှင့် အလုံးစုံပြင်ဆင်မှုတို့ကို သိရှိနားလည်စေရန်အတွက် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ရေးဆုံးဖြတ်ချက်များပေးစွမ်းရန် သင်၏ယခင်လေ့ကျင့်ရေးဒေတာကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ။
• နည်းပညာကို အာရုံစိုက်ခြင်း- လည်ပတ်နည်းပညာ၏ အရေးပါမှုကို အလေးပေးသည်၊ သင့်အား ပိုမိုမြန်ဆန်၊ ပိုမို၍ ထိရောက်စွာ မောင်းနှင်နိုင်ရန် ကွဲပြားခြားနားသော အရှိန်အဟုန်ဇုန်များတစ်လျှောက် သင့်နည်းပညာဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ဆိုင်ရာ ဒေတာဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများအား ပေးပို့ခြင်း။
• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြည့်စုံသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒအတွက် သီးခြားလင့်ခ်တစ်ခု အလွယ်တကူရရှိနိုင်ပါသည်။ ရရှိနိုင်ပါသည်။
• အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများဆီသို့ လင့်ခ်တစ်ခု အက်ပ်အား အုပ်ချုပ်သည့် တရားရေးဆိုင်ရာ သဘောတူညီချက်များကို ပွင့်လင်းမြင်သာမှုနှင့် နားလည်မှုကို သေချာစေသည်။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်၊ RQ သည် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အထူးဂရုတစိုက်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏ ပြေးလွှားနိုင်စွမ်းကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အကဲဖြတ်ကာ၊ လေ့ကျင့်မှု လွန်ကဲခြင်းကို တားဆီးရန်၊ သင်၏ လေ့ကျင့်ရေးမှတ်တမ်းအပေါ် အခြေခံ၍ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးကာ၊ အပြေးနည်းပညာ၏ အရေးပါမှုကို မီးမောင်းထိုးပြကာ သုံးစွဲသူ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် သဘောတူညီချက် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုကို ဦးစားပေးပါသည်။ ၎င်း၏ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်နှင့် အစွမ်းထက်သောအင်္ဂါရပ်များက RQ သည် ၎င်းတို့၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် ကြိုးပမ်းနေသည့် အပြေးသမားများအတွက် ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး တန်ဖိုးရှိသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။