Sam，通過自助應用程序來提高您的心理健康。 SAM旨在支持您走向改善心理健康的旅程，提供各種自助技術，分為各種福祉主題。借助“情緒追踪器”和“我的觸發器”之類的工具，您可以監視和了解情緒和情感觸發器的變化。社會雲功能促進了一個支持社區，使您可以在非判斷和敏感的環境中與其他人建立聯繫。無論您是以結構化的方法壯成長，還是喜歡按照自己的節奏探索，Sam都適應您的需求。從您的機構中解鎖使用使用代碼的其他量身定制內容。 Sam建立在既定的心理原則上，提供了一套全面的自助選擇，以適合每個人的喜好。請記住，在與SAM管理您的心理健康時，持久性是關鍵。
SAM的自助應用程序的功能：
⭐幸福感主題： SAM提供了一系列自助技術，這些技術組織為多種主要的福祉主題，例如壓力，焦慮，正念和情緒管理。用戶可以輕鬆地瀏覽該應用程序，以找到最適合其需求的工具和技術。
⭐用於監視的工具：該應用程序提供了用於記錄和監視福祉變化的工具。 “情緒追踪器”功能使用戶可以隨著時間的流逝跟踪自己的情緒，而“我的觸發器”功能可幫助用戶確定影響其幸福感的情況。
⭐社交雲： SAM包含一個社交雲功能，該功能允許用戶提供和接收他人的支持。用戶可以在安全和支持的在線社區中與志趣相投的人進行互動。
用戶的提示：
⭐探索不同的主題：花一些時間探索Sam上可用的不同福祉主題。嘗試不同的技術和工具，以查看哪些技術最適合您。
⭐使用情緒跟踪器：使用“情緒跟踪器”功能來監視隨著時間的推移心情的變化。這可以幫助您確定影響您幸福感的模式和触發因素。
⭐與社區互動：加入SAM上的社會雲，與也正在努力改善其福祉的其他人建立聯繫。在積極而令人鼓舞的環境中分享您的經驗，提供支持並向他人學習。
結論：
對於希望改善其心理健康的任何人來說，sam for the Mind的自助應用程序是一種有價值的工具。該應用程序憑藉其福祉主題，監視工具和在線社區，提供了全面的自助資源，可以為用戶提供改善心理健康的旅程。無論您是喜歡結構化的方法還是更喜歡探索不同的技術，Sam都可以為所有人提供東西。立即下載Sam，開始控制您的心理健康。
