GOAT: Workout Plans အက်ပ် – သင်၏ အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှု အသိုင်းအဝိုင်း
အဆင့်တိုင်းရှိ အားကစားဝါသနာရှင်များနှင့် အားကစားဝါသနာရှင်များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ထိပ်တန်းကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ် GOAT မှ ကြိုဆိုပါသည်။ ပံ့ပိုးကူညီသော အသိုင်းအဝန်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ သင်၏ အားကစားခန်းမ ဆယ်လ်ဖီများ၊ ကြံ့ခိုင်ရေး အကြံပြုချက်များနှင့် Delicious recipes ကို မျှဝေပါ။ အကောင်းဆုံးလား? သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ရည်မှန်းချက်များနှင့်အညီ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လုံးဝအခမဲ့၊ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ခံစားလိုက်ပါ။
အဓိက အင်္ဂါရပ်များ-
-
ချိတ်ဆက်ပြီး မျှဝေပါ- တက်ကြွသော အသိုက်အဝန်းသို့ ပူးပေါင်းပါ၊ သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ခရီးကို မျှဝေပါ၊ လုံခြုံပြီး အားရှိစရာ ပတ်ဝန်းကျင်တွင် စိတ်တူကိုယ်တူ တစ်ဦးချင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ သင်၏ အားကစားရုံ ဆယ်လ်ဖီများ၊ ကြံ့ခိုင်ရေး အကြံပြုချက်များနှင့် Healthy Recipes ကို မျှဝေပါ။
-
စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ (အခမဲ့!): အိမ်နှင့် အားကစား လေ့ကျင့်ခန်း နှစ်ခုလုံးအတွက် ရေးဆွဲထားသော အခမဲ့ စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ လျှို့ဝှက်အခကြေးငွေ သို့မဟုတ် စာရင်းသွင်းမှုများ မရှိပါ။
-
ကာယကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်များအားလုံးမှ ကြိုဆိုပါတယ်- ကျွန်ုပ်တို့၏ အစီအစဉ်များသည် စတင်သူများမှ အဆင့်မြင့် အားကစားသမားများအထိ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။
-
အနိမ့်ဆုံး စက်ကိရိယာ ရွေးချယ်စရာများ- အိမ်တွင်း ကြံ့ခိုင်မှု လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ကိရိယာ အနည်းငယ် လိုအပ်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှာပါ။
-
ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- ထိပ်တန်းကြံ့ခိုင်မှုသြဇာလွှမ်းမိုးသူများထံမှ လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယို 10,000 ကျော်ရှိသော ဒစ်ဂျစ်တိုက်ကို စူးစမ်းပါ။ ကြွက်သားအုပ်စု၊ စက်ကိရိယာများနှင့် လှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစားအလိုက် အမျိုးအစားခွဲထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှာပါ။
-
လွယ်ကူသောရှာဖွေမှု- ကျွန်ုပ်တို့၏ စမတ်ကျသောရှာဖွေမှုနှင့် အမျိုးအစားခွဲခြားထားသော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်သည် သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းကို လွယ်ကူမြန်ဆန်စွာ ရှာဖွေနိုင်စေပြီး သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ကို တိုးမြှင့်ကာ ရှာဖွေချိန်ကို လျှော့ချပေးပါသည်။
နိဂုံး-
GOAT သည် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များထက် ပိုပေးပါသည်။ ၎င်းသည် အောင်မြင်သောကြံ့ခိုင်မှုအသိုက်အဝန်းကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကို မျှဝေပါ၊ အခြားသူများကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် လိုအပ်သောလှုံ့ဆော်မှုကို ရှာဖွေပါ။ ထောင်နှင့်ချီသော လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုများနှင့် ပံ့ပိုးကူညီသော အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုဖြင့် GOAT သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ပြောင်းလဲရန် သင့်အား ခွန်အားပေးပါသည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံး ကြံ့ခိုင်ရေးကွန်ရက်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာပါ။
