myHealthTrack သည် ခွဲစိတ်မှုမှ ကာကွယ်သည်ဖြစ်စေ၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်သည်ဖြစ်စေ အဆုံးစွန်သော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအဖော်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ၊ အပတ်စဉ်ရည်မှန်းချက်များနှင့် အားကစားစိတ်ပညာကျွမ်းကျင်သူများမှ တီထွင်ထားသော စိတ်ကျန်းမာရေးကိရိယာများနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အလုံးစုံချဉ်းကပ်မှုကို ပေးပါသည်။ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ပေးခြင်း၊ စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် အားပေးခြင်း၊ အာဟာရ၊ ရေဓာတ်၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များ အပါအဝင် ပြိုင်ဘက်ကင်းသော ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ myHealthTrack တွင် သင်၏စိတ်ကြိုက်ပြန်လည်ရယူရေးအစီအစဉ်ဖြင့် ပိုမိုအားကောင်းပြီး ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ပြန်လည်ရယူပါ။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပြီး အက်ပ်၏ စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။
myHealthTrack ၏အင်္ဂါရပ်များ-
⭐️ စိတ်ကြိုက်အိမ်တွင်း လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များနှင့် ဗီဒီယိုများ- စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များနှင့် သင်ကြားပြသမှု ဗီဒီယိုများသည် ခွဲစိတ်မှုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် သို့မဟုတ် ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးပါသည်။ ဤပရိုဂရမ်များကို ထိရောက်သော ခွန်အားနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှု ရရှိရန်အတွက် သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေပါသည်။
⭐️ အပတ်စဉ် ပန်းတိုင်များ၊ မှတ်တိုင်များနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများ- တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများဖြင့် တွန်းအားပေးနေရန် အပတ်စဉ် ရည်မှန်းချက်များနှင့် မှတ်တိုင်များကို ချမှတ်ပါ။
⭐️ အားကစား စိတ်ပညာ ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ စိတ်ကျန်းမာရေး ကိရိယာများ- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ခြင်းအပြင်၊ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အားကစား စိတ်ပညာ ကျွမ်းကျင်သူများမှ ရေးဆွဲထားသော စိတ်ကျန်းမာရေး ကိရိယာများကို ရယူပါ။
⭐️ အာဟာရ၊ ရေဓာတ်၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ- myHealthTrack သည် အာဟာရ၊ ရေဓာတ်၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အလုံးစုံပြန်လည်ထူထောင်ရေးနည်းလမ်းအတွက် အခြားကျန်းမာရေးကဏ္ဍများအတွက် တန်ဖိုးကြီးသော အကြံပြုချက်များကို ပေးပါသည်။
⭐️ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ငြင်းဆိုချက်- သင့်အခြေအနေနှင့် ဆက်စပ်ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ အက်ပ်သည် တာဝန်သိသိနှင့် ကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်များကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
⭐️ စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- အသုံးပြုသူ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသည် ဒေတာကာကွယ်မှုနှင့် လုံခြုံသောအတွေ့အကြုံကိုသေချာစေရန်အတွက် ပွင့်လင်းမြင်သာသောစည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒကို ဦးစားပေးထားသည်။
နိဂုံး-
myHealthTrack သည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်တွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုအတွက် အလုံးစုံပါဝင်သည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ၊ ကျွမ်းကျင်သောစိတ်ကျန်းမာရေးကိရိယာများနှင့် အဖိုးတန်ကျန်းမာရေးအကြံပြုချက်များသည် သင့်အား အောင်မြင်စွာပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ခွန်အားပေးသည်။ တာဝန်သိကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်များ၊ ပွင့်လင်းမြင်သာသောစည်းကမ်းများနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒအပေါ် ကတိကဝတ်များက သုံးစွဲသူစိတ်ကျေနပ်မှုနှင့် ဒေတာကို အကာအကွယ်ပေးပါသည်။ ပိုမိုခိုင်မာပြီး ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ပြန်လည်ရယူရန်အတွက် ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။