Daily Mudras Приложение для йоги: улучшите свое физическое, психическое и духовное благополучие
Приложение Daily Mudras (Йога) — это ваш путеводитель по практике йогических мудр — упражнений с жестами рук — для улучшения физического, психического и духовного здоровья.
Основные характеристики приложения:
- Получите доступ к 50 основным йога-мудрам с подробным описанием их преимуществ, уникальных свойств, пошаговыми инструкциями и частями тела, на которые они влияют.
- Понятные иллюстрированные пошаговые руководства по каждой мудре.
- Многоязычная поддержка: английский, испанский, португальский, хинди и тамильский.
- Персональные рекомендации мудр в зависимости от вашего возраста, пола и профессии.
- Мудры классифицированы по частям тела и преимуществам.
- Если вы ищете исцеления, улучшения здоровья или внутреннего спокойствия, это приложение предлагает решения.
- Быстрые тренировки под успокаивающую музыку для медитации.
- Удобные функции: будильник, закладки и регулировка размера текста.
- Удобная функция поиска: поиск по названию мудры, части тела, пользе или конкретному заболеванию (аппетит, прыщи и т. д.).
- Совершенно БЕСПЛАТНО и работает офлайн.
- Поддерживается реклама (дополнительная покупка в приложении для удаления рекламы).
- Естественный способ укрепить вашу иммунную систему.
Понимание мудр:
Мудра, санскритский термин, означает позу или позу. Буквально оно переводится как «приносить радость», что отражает его способность способствовать жизнерадостности. Мудры, зародившиеся в индуизме и буддизме, используются в различных практиках, включая Бхаратанатьям (200 мудр), Мохиниаттам (250 мудр) и тантрических ритуалах (108 мудр). Это беззвучный язык самовыражения посредством жестов и положений пальцев.
Мудры задействуют все тело, действуя как замкнутая электрическая цепь, направляющая энергию. Пять пальцев соответствуют пяти стихиям (Большой палец-Огонь, Указательный-Воздух, Срединное Небо, Кольцо-Земля, Малая-Вода). Дисбаланс этих элементов может ослабить иммунитет и привести к болезням. Соприкосновение большого пальца с пальцем помогает восстановить равновесие и облегчить связанные с этим недуги.
Ежедневная практика обычно включает в себя от 5 до 45 минут выполнения соответствующей мудры с поддержанием правильного давления и положения, а также осознанного дыхания и позы. Однако эффективность зависит не только от практики, но также от диеты и образа жизни.
Основные преимущества мудр:
- Широко используется в йоге, медитации и танцах.
- Не требуется никаких специальных навыков или оборудования, только терпение.
- Подходит для всех возрастов (5–90 лет).
- Способствует целостному благополучию (физическому, психическому и духовному).
- Снижение стресса, спокойствие, осознанность и внутренний мир.
- Включает расслабляющие дыхательные упражнения.
- Легко интегрируется с повседневной практикой йоги.
- Может изменить вашу жизнь.
По вопросам, отзывам или поддержке обращайтесь по адресу [email protected]. Поделитесь этим приложением со своими близкими!
Желаю вам радостной и здоровой жизни!
