Daily Mudras 요가 앱: 신체적, 정신적, 영적 웰빙을 강화하세요
Daily Mudras(요가) 앱은 신체적, 정신적, 영적 건강을 향상시키기 위해 요가 무드라(손짓 운동)를 연습하는 방법을 안내합니다.
앱 하이라이트:
- 50가지 필수 요가 무드라에 액세스하세요. 이 무드라의 장점, 독특한 특성, 단계별 지침, 영향을 미치는 신체 부위에 대한 자세한 설명이 포함되어 있습니다.
- 그림이 포함된 각 Mudra에 대한 단계별 가이드는 따라하기 쉽습니다.
- 다국어 지원: 영어, 스페인어, 포르투갈어, 힌디어, 타밀어
- 연령, 성별, 직업에 따른 맞춤형 무드라 추천
- 신체부위별, 효능별로 분류된 무드라
- 치유, 건강 개선, 내면의 평화 중 무엇을 원하시든 이 앱은 솔루션을 제공합니다.
- 진정하는 명상 음악과 함께 빠른 연습 운동 세션.
- 편리한 기능: 알람, 북마크, 텍스트 크기 조정 가능
- 간편한 검색 기능: Mudra 이름, 신체 부위, 효능 또는 특정 질병(식욕, 여드름 등)별로 검색하세요.
- 완전 무료이며 오프라인에서도 작동합니다.
- 광고 지원(광고 제거를 위한 인앱 구매 옵션)
- 면역력을 높이는 자연의 길.
무드라 이해하기:
산스크리트어인 무드라(Mudra)는 자세나 포즈를 의미합니다. 문자 그대로 "즐거움을 낳는다"는 뜻으로, 쾌활함을 키우는 능력을 반영합니다. 힌두교와 불교에서 시작된 Mudras는 Bharatanatyam(200 Mudras), Mohiniattam(250 Mudras) 및 Tantric 의식(108 Mudras)을 포함한 다양한 관행에 활용됩니다. 손짓과 손가락 위치를 통한 조용한 자기표현의 언어입니다.
Mudras는 몸 전체를 연결하여 에너지를 전달하는 폐쇄 전기 회로처럼 작용합니다. 다섯 손가락은 다섯 가지 요소(엄지-불, 인덱스-공기, 중간-하늘, 고리-지구, 작은 물)에 해당합니다. 이러한 요소의 불균형은 면역력을 약화시키고 질병을 유발할 수 있습니다. 엄지손가락에 손가락을 대면 균형을 회복하고 관련 질병을 완화하는 데 도움이 됩니다.
일일 수련에는 일반적으로 5~45분간 적절한 무드라가 포함되며, 올바른 압력과 자세를 유지하고 주의 깊은 호흡과 자세도 함께 유지됩니다. 하지만 효과는 실천뿐만 아니라 식습관과 생활습관에도 달려있습니다.
Mudras의 주요 장점:
- 요가, 명상, 댄스 등에 널리 사용됩니다.
- 특별한 기술이나 장비는 필요하지 않으며 인내심만 필요합니다.
- 모든 연령대(5~90세)에게 적합합니다.
- 전인적인 웰빙(육체적, 정신적, 영적)을 촉진합니다.
- 스트레스 감소, 평온함, 마음챙김, 내면의 평화.
- 편안한 호흡 운동이 포함되어 있습니다.
- 매일 요가 연습과 완벽하게 통합됩니다.
- 당신의 삶에 변화를 가져올 수 있습니다.
문의, 피드백 또는 지원이 필요한 경우 [email protected]으로 문의하세요. 이 앱을 사랑하는 사람들과 공유하세요!
즐겁고 건강한 삶을 기원합니다!
