Omada 是一款突破性的線上計劃，幫助您建立持久的健康習慣。透過此應用程式，您可以隨時隨地與教練傳送訊息、記錄飲食、追蹤身體活動，並與您的支持網絡互動。它提供一個行動裝置最佳化的方式，讓您完成每週課程並檢視進度圖表。Omada 融合經過驗證的行為改變方法與一對一支援，是降低您罹患第二型糖尿病及心臟病等慢性疾病風險的有效資源。加入無數使用者的行列，他們透過 Omada 在數位行為醫學上的創新方法，成功改變了自身健康。
Omada 的主要功能：
直接與教練傳訊：與您的個人教練交換訊息，在健康旅程中獲得量身打造的建議與鼓勵。
隨手記錄飲食：在外出時，利用應用程式直觀的飲食追蹤功能輕鬆記錄您的餐點。
每日步數與活動追蹤：透過監測每日步數與鍛鍊來保持自律，維持活躍的例行活動並達成健身目標。
適合行動裝置的每週課程：以行動裝置最佳化的格式完成每週課程，實現彈性學習與穩健進步。
使用者成功秘訣：
與您的教練保持溝通：善用訊息功能與教練保持聯繫——討論您的進度並獲得及時回饋。
充分利用飲食追蹤：使用飲食記錄工具來建立更好的飲食習慣、追蹤營養攝取，並做出更聰明的食物選擇。
設定您的健身目標：監控每日步數與身體活動以保持動力，設定新的里程碑，並每天挑戰自我更進一步。
最後總結：
Omada® 是一款功能齊全、易於使用的應用程式，內含豐富工具以支持您的健康目標。無論是與教練傳訊、記錄飲食還是追蹤鍛鍊，此應用都能為您提供實現持久改變所需的資源。透過積極使用其功能並應用這些秘訣，您可以改善自身健康狀況並降低慢性疾病風險。立即下載 Omada，開啟您邁向更健康生活的旅程。
