Mindshine: Mental Health Coach

Mindshine: Mental Health Coach হার : 4.3

ডাউনলোড করুন
আবেদন বিবরণ

মাইন্ডশাইন দিয়ে আপনার মানসিক সুস্থতার সম্ভাবনা আনলক করুন: আপনার ব্যক্তিগত মানসিক স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক। এই উদ্ভাবনী অ্যাপটি ব্যবহারিক ব্যায়াম এবং কোর্স অফার করার জন্য মনোবিজ্ঞান, নিউরোসায়েন্স এবং মাইন্ডফুলনেস কৌশলগুলিকে মিশ্রিত করে, যা আপনাকে উন্নত সুস্থতা এবং সুখের জন্য আপনার মানসিকতাকে নতুন আকার দেওয়ার ক্ষমতা দেয়।

আপনার আত্মবিশ্বাস এবং আনন্দকে বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা সহজে অনুসরণযোগ্য সেশনের মাধ্যমে মাস্টার ধ্যান, জার্নালিং, ভিজ্যুয়ালাইজেশন, কৃতজ্ঞতা অনুশীলন, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং স্ব-যত্ন। আত্মসম্মান বাড়ানো, উদ্বেগ মোকাবেলা, মানসিক চাপ কমানো বা ফোকাস এবং উত্পাদনশীলতাকে তীক্ষ্ণ করা হোক না কেন, মাইন্ডশাইন আপনার নখদর্পণে স্ব-উন্নতির জন্য ব্যক্তিগতকৃত পদ্ধতি প্রদান করে।

মাইন্ডশাইন আপনাকে পরিপূর্ণ জীবনের জন্য টুল দিয়ে সজ্জিত করে, কোর্স, নির্দেশিত সেশন, কাস্টমাইজ করা যায় এমন রুটিন, মুড ট্র্যাকিং এবং চ্যালেঞ্জিং আবেগগুলি পরিচালনা করার জন্য একটি প্রাথমিক চিকিৎসা কিট।

মাইন্ডশাইন এর মূল বৈশিষ্ট্য:

  • মনের প্রশিক্ষণ: অডিও-নির্দেশিত কোর্স এবং মনোবিজ্ঞান, নিউরোসায়েন্স এবং মননশীলতার মূলে থাকা অনুশীলনের মাধ্যমে মানসিক শক্তি বিকাশ করুন।
  • ব্যক্তিগত বৃদ্ধি: মেডিটেশন, জার্নালিং এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশনের মতো প্রমাণিত কৌশলগুলির মাধ্যমে আত্মসম্মান বৃদ্ধি করুন, উদ্বেগ পরিচালনা করুন, চাপ কমান এবং ঘুমের উন্নতি করুন।
  • স্ট্রাকচার্ড কোর্স: আত্মবিশ্বাস তৈরি করা, উৎপাদনশীলতা বাড়ানো, স্ব-যত্ন অনুশীলন করা এবং ধ্যানে দক্ষতা অর্জনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা ধাপে ধাপে সেশনগুলি অ্যাক্সেস করুন।
  • অভ্যাস গড়ে তোলার রুটিন: সফল ব্যক্তিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত দৈনন্দিন রুটিনের সাথে ইতিবাচক অভ্যাস গড়ে তুলুন, সহজেই আপনার সময়সূচীর সাথে মানিয়ে নেওয়া যায়।
  • মেজাজ ট্র্যাকিং: আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুন, ট্রিগারগুলি সনাক্ত করুন এবং আপনার সামগ্রিক সুখকে সর্বাধিক করুন৷
  • আবেগজনিত প্রাথমিক চিকিৎসা: মানসিক স্বাস্থ্য এবং সম্পর্ক উন্নত করতে দ্রুত (10-মিনিট) ব্যায়ামের মাধ্যমে কঠিন আবেগ নেভিগেট করুন।

উপসংহারে:

Mindshine: Mental Health Coach মানসিক সুস্থতার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির অফার করে, ব্যবহারকারীদের আত্মসম্মান তৈরি করতে, উদ্বেগ পরিচালনা করতে, উৎপাদনশীলতা বাড়াতে এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি অর্জনের জন্য সংস্থান প্রদান করে। এর বিভিন্ন কৌশল, সেশন এবং রুটিন একটি ইতিবাচক মানসিকতা গড়ে তুলতে এবং সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করে। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আরও সুখী, স্বাস্থ্যকর আপনার যাত্রা শুরু করুন।

স্ক্রিনশট
Mindshine: Mental Health Coach স্ক্রিনশট 0
Mindshine: Mental Health Coach স্ক্রিনশট 1
Mindshine: Mental Health Coach স্ক্রিনশট 2
Mindshine: Mental Health Coach স্ক্রিনশট 3
সর্বশেষ নিবন্ধ আরও
  • ব্লক করা এবং মিউট করা: মার্ভেল প্রতিদ্বন্দ্বীদের জন্য প্রয়োজনীয় টিপস

    দ্রুত লিঙ্ক মার্ভেল শোডাউনে খেলোয়াড়দের কীভাবে ব্লক করবেন মার্ভেল শোডাউনে খেলোয়াড়দের কীভাবে নিঃশব্দ করবেন মার্ভেল শোডাউন একটি অত্যন্ত প্রত্যাশিত নতুন নায়ক শ্যুটার। যদিও এটির ওভারওয়াচের সাথে মিল রয়েছে, এটিতে প্রতিযোগিতা থেকে নিজেকে আলাদা করার জন্য যথেষ্ট বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। গেমটির সফল প্রবর্তন সত্ত্বেও, কিছু খেলোয়াড় কিছু স্টিকি সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল অবাঞ্ছিত ভয়েস যোগাযোগের সম্মুখীন হওয়া। যদিও আপনি অন্যান্য মার্ভেল শোডাউন প্লেয়ারদের রিপোর্ট করতে পারেন যদি পরিস্থিতি এটির প্রয়োজন হয়, আপনি একটি ম্যাচ চলাকালীন কাউকে নিঃশব্দ করতে পারেন, বা তাদের ব্লক করতে পারেন যাতে আপনাকে তাদের সাথে আর খেলতে না হয়। এটি মাথায় রেখে, অন্যান্য সহায়ক তথ্য সহ মার্ভেল শোডাউনে প্লেয়ারদের অবরুদ্ধ এবং নিঃশব্দ করার বিষয়ে আপনার যা জানা দরকার তা এই গাইডটি কভার করবে। মার্ভেল শোডাউনে খেলোয়াড়দের কীভাবে ব্লক করবেন মার্ভেল শোডাউন খেলার সময়, আপনি কিছু সম্মুখীন হতে পারেন

    Jan 17,2025
  • মনস্টার নেভার ক্রাই: জানুয়ারী 2025 এর জন্য কোড বোনানজা রিডিম করুন!

    মনস্টার নেভার ক্রাই এর চিত্তাকর্ষক জগতে, আপনি একজন দানব লর্ড হিসাবে খেলেন, নির্বাসিত শহরকে পুনরুদ্ধার করার জন্য একটি ভয়ঙ্কর দানব সেনাবাহিনী তৈরি করেন। এই কৌশলগত RPG হিরো কিং এর বাহিনীর বিরুদ্ধে তীব্র যুদ্ধের সাথে দানব সংগ্রহ এবং বিবর্তনকে মিশ্রিত করে। এই নির্দেশিকাটি রিডিম করার জন্য একটি দ্রুত ওয়াকথ্রু প্রদান করে৷

    Jan 17,2025
  • 'বিড়াল ও স্যুপ' আপডেটে উৎসবের পোশাকের সাথে ছুটির দিনগুলি উদযাপন করুন

    বিড়াল এবং স্যুপে একটি purr-fectly উত্সব শীতের জন্য প্রস্তুত হন! Neowiz এই মনোমুগ্ধকর সিমুলেশন গেমটিতে শীতের উল্লাস এবং আরাধ্য ছুটির পোশাক এনে গোলাপী ক্রিসমাস আপডেট চালু করছে। আপনার বিড়াল বন্ধুদেরকে ক্রিসমাস এলভস হিসাবে সাজান - কারণ কেন নয়? এই প্রথম দুই ছুটির আপডেট wi অফার

    Jan 17,2025
  • Pokémon Sleep গ্রোথ উইক ভলিউম চলাকালীন উত্তেজনাপূর্ণ স্টাফ চলছে। 3!

    পোকেমন স্লিপের ডিসেম্বরের ইভেন্ট: গ্রোথ উইক এবং গুড স্লিপ ডে! উত্তর গোলার্ধে ডিসেম্বরের আরামদায়ক ঠান্ডাকে আলিঙ্গন করায়, পোকেমন স্লিপ দুটি বড় ইভেন্টের সাথে জিনিসগুলিকে উত্তপ্ত করছে: গ্রোথ উইক ভলিউম। 3 এবং ভালো ঘুমের দিন #17। গ্রোথ উইক ভলিউম। 3: আপনার স্লিপ এক্সপি এবং ক্যান্ডি সর্বাধিক করুন! বৃদ্ধি সপ্তাহ

    Jan 17,2025
  • ReFantazio's এবং Persona's Menus: পঠনযোগ্যতা চ্যালেঞ্জের সাথে চিত্তাকর্ষক শৈলী

    পার্সোনা সিরিজের মেনু ডিজাইন: সুন্দরের পিছনে দুঃখ সুপরিচিত গেম প্রযোজক কাটসুরা হাশিনো একটি সাম্প্রতিক সাক্ষাত্কারে স্বীকার করেছেন যে পারসোনা সিরিজের অত্যন্ত প্রশংসিত এবং সূক্ষ্ম মেনু ডিজাইন এবং এর নতুন গেম "মেটাফোর: রেফ্যান্টাজিও" আসলে ডেভেলপমেন্ট টিমের জন্য বিশাল চ্যালেঞ্জ নিয়ে এসেছে। হাশিনো কেই দ্য ভার্জকে প্রকাশ করেছেন যে বেশিরভাগ গেম ডেভেলপাররা UI ডিজাইনে সরলতা এবং ব্যবহারিকতার জন্য চেষ্টা করে। পারসোনা সংগ্রহও এই নীতি অনুসরণ করে, তবে কার্যকারিতা এবং নান্দনিকতার ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য, তারা প্রতিটি মেনুর জন্য একটি অনন্য চাক্ষুষ শৈলী ডিজাইন করেছে। "এটি আসলে খুব শ্রমসাধ্য," তিনি বলেছিলেন। উৎকর্ষের জন্য এই ড্রাইভের ফলে উন্নয়ন প্রত্যাশার চেয়ে অনেক বেশি সময় নেয়। "পারসোনা 5" এর আইকনিক কৌণিক মেনুটি প্রাথমিক সংস্করণে পড়া কঠিন ছিল এবং অবশেষে কার্যকারিতা এবং নান্দনিকতার মধ্যে ভারসাম্য অর্জনের জন্য অনেকগুলি সংশোধনের প্রয়োজন ছিল। যাইহোক, Perso

    Jan 17,2025
  • Among Us-এ নতুন ভূমিকা উন্মোচন করা: স্টিলথ এবং প্রতারণা সহ গেমটি আয়ত্ত করুন

    আমাদের মধ্যে তিনটি উত্তেজনাপূর্ণ নতুন ভূমিকা সমন্বিত তার সর্বশেষ আপডেটের সাথে মারপিট প্রকাশ করে! Innersloth এছাড়াও Lobby কে নতুন করে সাজিয়েছে এবং বেশ কিছু বাগ সমাধান করেছে। এর বিস্তারিত মধ্যে ডুব দেওয়া যাক! আমাদের মধ্যে নতুন ভূমিকা: আপডেটটি ক্রুমেটদের জন্য ট্র্যাকার এবং নয়েজমেকার এবং ইম্পোস্টরদের জন্য ফ্যান্টম প্রবর্তন করে। ট্র্যাক

    Jan 17,2025