Trang chủ Ứng dụng Cuộc sống thời trang Mindshine: Mental Health Coach
Mindshine: Mental Health Coach

Mindshine: Mental Health Coach Tỷ lệ : 4.3

Tải xuống
Mô tả ứng dụng

Khai phá tiềm năng sức khỏe tinh thần của bạn với Mindshine: Huấn luyện viên sức khỏe tâm thần cá nhân của bạn. Ứng dụng sáng tạo này kết hợp các kỹ thuật tâm lý học, khoa học thần kinh và chánh niệm để cung cấp các bài tập và khóa học thực tế, giúp bạn định hình lại suy nghĩ của mình để nâng cao sức khỏe và hạnh phúc.

Làm chủ thiền, viết nhật ký, hình dung, thực hành lòng biết ơn, hít thở và chăm sóc bản thân thông qua các buổi học dễ thực hiện được thiết kế để nâng cao sự tự tin và niềm vui của bạn. Dù nhằm mục đích nâng cao lòng tự trọng, chống lo âu, giảm căng thẳng hay nâng cao khả năng tập trung và năng suất, Mindshine đều cung cấp phương pháp cá nhân hóa để cải thiện bản thân ngay trong tầm tay bạn.

Mindshine trang bị cho bạn những công cụ để có một cuộc sống trọn vẹn, bao gồm các khóa học, buổi hướng dẫn, thói quen có thể tùy chỉnh, theo dõi tâm trạng và bộ sơ cứu để quản lý những cảm xúc khó khăn.

Các tính năng chính của Mindshine:

  • Rèn luyện trí óc: Phát triển sức mạnh tinh thần thông qua các khóa học và bài tập có hướng dẫn bằng âm thanh bắt nguồn từ tâm lý học, khoa học thần kinh và chánh niệm.
  • Tăng trưởng cá nhân hóa: Nâng cao lòng tự trọng, kiểm soát lo lắng, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ bằng các kỹ thuật đã được chứng minh như thiền, viết nhật ký và hình dung.
  • Các khóa học có cấu trúc: Truy cập các buổi học từng bước tập trung vào việc xây dựng sự tự tin, tăng năng suất, thực hành chăm sóc bản thân và thành thạo thiền định.
  • Các thói quen xây dựng thói quen: Thiết lập thói quen tích cực với các hoạt động hàng ngày được lấy cảm hứng từ những cá nhân thành công, dễ dàng thích ứng với lịch trình của bạn.
  • Theo dõi tâm trạng: Theo dõi tiến trình của bạn, xác định các yếu tố kích hoạt và tối đa hóa mức độ hạnh phúc chung của bạn.
  • Sơ cứu cảm xúc: Điều hướng những cảm xúc khó khăn bằng các bài tập nhanh (10 phút) để cải thiện sức khỏe tâm thần và các mối quan hệ.

Tóm lại:

Mindshine: Mental Health Coach cung cấp một cách tiếp cận toàn diện để chăm sóc sức khỏe tinh thần, cung cấp cho người dùng các nguồn lực để xây dựng lòng tự trọng, kiểm soát sự lo lắng, tăng năng suất và đạt được sự phát triển cá nhân. Các kỹ thuật, buổi tập và thói quen đa dạng của nó giúp nuôi dưỡng tư duy tích cực và cải thiện sức khỏe tâm thần tổng thể. Hãy tải ứng dụng ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới một cuộc sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn.

Ảnh chụp màn hình
Mindshine: Mental Health Coach Ảnh chụp màn hình 0
Mindshine: Mental Health Coach Ảnh chụp màn hình 1
Mindshine: Mental Health Coach Ảnh chụp màn hình 2
Mindshine: Mental Health Coach Ảnh chụp màn hình 3
Bài viết mới nhất Hơn
  • Chặn và tắt tiếng: Lời khuyên cần thiết cho các đối thủ của Marvel

    Liên kết nhanh Cách chặn người chơi trong Marvel Showdown Cách tắt tiếng người chơi trong Marvel Showdown Marvel Showdown là một game bắn súng anh hùng mới rất được mong đợi. Mặc dù có những điểm tương đồng với Overwatch nhưng nó cũng có đủ tính năng để tạo sự khác biệt so với đối thủ. Mặc dù trò chơi đã ra mắt thành công nhưng một số người chơi có thể gặp phải một số vấn đề khó khăn. Một trong những vấn đề phổ biến nhất là gặp phải các giao tiếp bằng giọng nói không mong muốn. Mặc dù bạn có thể báo cáo những người chơi Marvel Showdown khác nếu tình huống đó cho phép, nhưng bạn cũng có thể tắt tiếng ai đó trong trận đấu hoặc chặn họ để không phải chơi với họ nữa. Với ý nghĩ đó, hướng dẫn này sẽ bao gồm mọi thứ bạn cần biết về cách chặn và tắt tiếng người chơi trong Marvel Showdown, cùng với những thông tin hữu ích khác. Cách chặn người chơi trong Marvel Showdown Trong khi chơi Marvel Showdown, bạn có thể gặp phải một số

    Jan 17,2025
  • Monster Never Cry: Đổi mã thưởng vào tháng 1 năm 2025!

    Trong thế giới quyến rũ của Monster Never Cry, bạn vào vai một Chúa quỷ, xây dựng một đội quân quái vật đáng sợ để đòi lại Thành phố bị lưu đày. Game nhập vai chiến lược này kết hợp việc thu thập và tiến hóa quái vật với những trận chiến khốc liệt chống lại lực lượng của Vua anh hùng. Hướng dẫn này cung cấp hướng dẫn nhanh để đổi quà

    Jan 17,2025
  • Kỷ niệm ngày lễ với trang phục lễ hội trong bản cập nhật 'Cats & Soup'

    Hãy sẵn sàng cho một mùa đông lễ hội vui vẻ trong Cats & Soup! Neowiz đang tung ra Bản cập nhật Giáng sinh màu hồng, mang đến niềm vui mùa đông và những bộ trang phục ngày lễ đáng yêu cho trò chơi mô phỏng quyến rũ này. Mặc quần áo cho những người bạn mèo của bạn như yêu tinh Giáng sinh - tại sao không? Bản cập nhật đầu tiên trong hai bản cập nhật kỳ nghỉ này cung cấp wi

    Jan 17,2025
  • Pokémon Sleep Có những điều thú vị diễn ra trong Tuần tăng trưởng Vol. 3!

    Sự kiện tháng 12 của Pokémon Sleep: Tuần tăng trưởng và Ngày ngủ ngon! Khi Bắc bán cầu đón nhận cái lạnh ấm cúng của tháng 12, Pokémon Sleep đang hâm nóng mọi thứ với hai sự kiện lớn: Tuần lễ tăng trưởng Vol. 3 và Ngày Ngủ Ngon #17. Tuần tăng trưởng tập. 3: Tối đa hóa EXP và Kẹo khi ngủ của bạn! Tuần tăng trưởng

    Jan 17,2025
  • Menu của ReFantazio và Persona: Phong cách ấn tượng với những thách thức về khả năng đọc

    Thiết kế menu dòng Persona: nỗi buồn đằng sau vẻ đẹp lộng lẫy Nhà sản xuất trò chơi nổi tiếng Katsura Hashino đã thừa nhận trong một cuộc phỏng vấn gần đây rằng thiết kế menu tinh tế và được đánh giá cao trong dòng game Persona và trò chơi mới "Metaphor: ReFantazio" thực sự đã mang đến những thách thức lớn cho nhóm phát triển. Hashino Kei tiết lộ với The Verge rằng hầu hết các nhà phát triển trò chơi đều hướng tới sự đơn giản và thiết thực trong thiết kế giao diện người dùng. Bộ sưu tập Persona cũng tuân theo nguyên tắc này, nhưng để cân bằng giữa chức năng và tính thẩm mỹ, họ đã thiết kế một phong cách hình ảnh độc đáo cho mỗi menu. “Thực sự là rất tốn công sức,” anh nói. Động lực hướng tới sự xuất sắc này đã khiến quá trình phát triển mất nhiều thời gian hơn dự kiến. Menu góc cạnh mang tính biểu tượng của "Persona 5" rất khó đọc trong các phiên bản đầu tiên và cần nhiều sửa đổi để cuối cùng đạt được sự cân bằng giữa chức năng và tính thẩm mỹ. Tuy nhiên, Perso

    Jan 17,2025
  • Hé lộ vai trò mới trong Among Us: Làm chủ trò chơi bằng cách lén lút và lừa dối

    Giữa chúng ta giải phóng tình trạng hỗn loạn với bản cập nhật mới nhất có ba vai trò mới thú vị! Innersloth cũng đã cải tiến Lobby và giải quyết một số lỗi. Hãy cùng đi sâu vào chi tiết! Vai trò mới trong số chúng ta: Bản cập nhật giới thiệu Trình theo dõi và Trình tạo tiếng ồn cho Đồng đội và Bóng ma cho Kẻ mạo danh. đường đua

    Jan 17,2025