Pokonaj bezsenność dzięki gwiezdnemu śnie: aplikacja opracowana przez Harvard
Opracowana we współpracy z Harvardem i wiodącymi ekspertami w dziedzinie snu, Stellar Sleep to rewolucyjna aplikacja mobilna zaprojektowana, aby trwale poprawić Twój sen. Masz dość nieskutecznych porad dotyczących snu? Stellar Sleep oferuje spersonalizowane, poparte naukowo podejście, które pozwala zrozumieć swoje brain i ciało w celu trwałej poprawy snu. Zobacz znaczące rezultaty już po czterech tygodniach — ponad 80% użytkowników zgłasza znaczną poprawę już po 5–10 minutach codziennego stosowania.
Najważniejsze cechy Stellar Sleep:
- Spersonalizowane rozwiązanie do spania: Naukowo sprawdzona metoda dostosowana do Twoich indywidualnych potrzeb.
- Potwierdzona skuteczność: Pomaganie tysiącom osób w szybszym zasypianiu i dłuższym czasie snu przy użyciu opartych na dowodach psychology, które mogą pochwalić się 80% skutecznością w ciągu czterech tygodni.
- Program oszczędzający czas: Bezproblemowo wpasowuje się w napięty harmonogram z krótkim, 5-10-minutowym codziennym zaangażowaniem.
- Holistyczny program nauczania dotyczący snu: Obejmuje kluczowe techniki poprawy snu, w tym kontrolę bodźców, restrukturyzację poznawczą, terapię ograniczającą sen, budowanie nawyków i metody relaksacyjne.
- Rozbudowane zasoby: Uzyskaj dostęp do bogatej biblioteki dźwięków natury, medytacji z przewodnikiem, ćwiczeń oddechowych, historii snu, muzyki i technik relaksacji mięśni. Śledź swoje postępy za pomocą dziennika snu, integruj się z urządzeniami do noszenia i wykorzystuj podpowiedzi w dzienniku, aby wyrazić wdzięczność i zarządzać zmartwieniami. 30-dniowe wyzwanie dodatkowo wspiera utrzymanie snu. Uwzględniono także zasoby dotyczące rozwiązywania szerszych problemów związanych ze zdrowiem psychicznym.
- Zrównoważona zmiana: Opracuj trwałe zmiany w zachowaniu w celu poprawy snu i ogólnego samopoczucia.
Podsumowując:
Stellar Sleep oferuje coś więcej niż tylko lepszy sen; zapewnia kompleksowy zestaw narzędzi poprawiających ogólne samopoczucie. Dzięki kojącym krajobrazom dźwiękowym, medytacjom z przewodnikiem, śledzeniu snu i cennym zasobom dotyczącym zdrowia psychicznego jest to potężne narzędzie umożliwiające spokojny sen i szczęśliwsze, zdrowsze życie. Pobierz Stellar Sleep już dziś i doświadcz korzyści transformacyjnych.
