Home Apps Styl życia Stellar Sleep - Insomnia CBT
Stellar Sleep - Insomnia CBT

Stellar Sleep - Insomnia CBT Rate : 4.2

  • Category : Styl życia
  • Version : 1.0.0
  • Size : 72.44M
  • Update : Dec 17,2024
Download
Application Description

Pokonaj bezsenność dzięki gwiezdnemu śnie: aplikacja opracowana przez Harvard

Opracowana we współpracy z Harvardem i wiodącymi ekspertami w dziedzinie snu, Stellar Sleep to rewolucyjna aplikacja mobilna zaprojektowana, aby trwale poprawić Twój sen. Masz dość nieskutecznych porad dotyczących snu? Stellar Sleep oferuje spersonalizowane, poparte naukowo podejście, które pozwala zrozumieć swoje brain i ciało w celu trwałej poprawy snu. Zobacz znaczące rezultaty już po czterech tygodniach — ponad 80% użytkowników zgłasza znaczną poprawę już po 5–10 minutach codziennego stosowania.

Najważniejsze cechy Stellar Sleep:

  • Spersonalizowane rozwiązanie do spania: Naukowo sprawdzona metoda dostosowana do Twoich indywidualnych potrzeb.
  • Potwierdzona skuteczność: Pomaganie tysiącom osób w szybszym zasypianiu i dłuższym czasie snu przy użyciu opartych na dowodach psychology, które mogą pochwalić się 80% skutecznością w ciągu czterech tygodni.
  • Program oszczędzający czas: Bezproblemowo wpasowuje się w napięty harmonogram z krótkim, 5-10-minutowym codziennym zaangażowaniem.
  • Holistyczny program nauczania dotyczący snu: Obejmuje kluczowe techniki poprawy snu, w tym kontrolę bodźców, restrukturyzację poznawczą, terapię ograniczającą sen, budowanie nawyków i metody relaksacyjne.
  • Rozbudowane zasoby: Uzyskaj dostęp do bogatej biblioteki dźwięków natury, medytacji z przewodnikiem, ćwiczeń oddechowych, historii snu, muzyki i technik relaksacji mięśni. Śledź swoje postępy za pomocą dziennika snu, integruj się z urządzeniami do noszenia i wykorzystuj podpowiedzi w dzienniku, aby wyrazić wdzięczność i zarządzać zmartwieniami. 30-dniowe wyzwanie dodatkowo wspiera utrzymanie snu. Uwzględniono także zasoby dotyczące rozwiązywania szerszych problemów związanych ze zdrowiem psychicznym.
  • Zrównoważona zmiana: Opracuj trwałe zmiany w zachowaniu w celu poprawy snu i ogólnego samopoczucia.

Podsumowując:

Stellar Sleep oferuje coś więcej niż tylko lepszy sen; zapewnia kompleksowy zestaw narzędzi poprawiających ogólne samopoczucie. Dzięki kojącym krajobrazom dźwiękowym, medytacjom z przewodnikiem, śledzeniu snu i cennym zasobom dotyczącym zdrowia psychicznego jest to potężne narzędzie umożliwiające spokojny sen i szczęśliwsze, zdrowsze życie. Pobierz Stellar Sleep już dziś i doświadcz korzyści transformacyjnych.

Screenshot
Stellar Sleep - Insomnia CBT Screenshot 0
Stellar Sleep - Insomnia CBT Screenshot 1
Stellar Sleep - Insomnia CBT Screenshot 2
Stellar Sleep - Insomnia CBT Screenshot 3
Latest Articles More
  • Auto Pirates: Deckbuilder PVP pojawia się na urządzeniach mobilnych

    Przechytrz swoich rywali i podbij rankingi w Auto Pirates, ekscytującej grze strategicznej polegającej na budowaniu talii od Featherweight Games! W tej automatycznej grze bitewnej zmierzysz się z graczami z całego świata w zaciekłych walkach z piratami, a premiera na iOS i Androidzie odbędzie się 22 sierpnia. Zbuduj swoją najlepszą piracką załogę, zbierając str

    Jan 11,2025
  • HomeRun Clash 2 wprowadza nową, ważną aktualizację

    HomeRun Clash 2 dostarcza świąteczną aktualizację! Przygotuj się na zupełnie nowy stadion w zimowej krainie czarów i nowego, potężnego pałkarza. Dodatkowo uczcij święta specjalnymi kosmetykami o tematyce bożonarodzeniowej. Ta aktualizacja jest pełna ekscytujących dodatków! Pojawiają się nie tylko nowe stroje o tematyce świątecznej

    Jan 11,2025
  • Angry Birds kończy 15 lat: dyrektor kreatywny ujawnia kulisy

    Recenzja obchodów 15. rocznicy Angry Birds i perspektywy na przyszłość: ekskluzywny wywiad z dyrektorem kreatywnym Rovio, Benem Mattesem W tym roku światowej sławy „Angry Birds” obchodzi swoje 15-lecie. Jednak dopiero teraz mogliśmy zajrzeć za kulisy. Miałem przyjemność przeprowadzić wywiad z dyrektorem kreatywnym Rovio, Benem Mattesem, aby poprosić go o podzielenie się przemyśleniami. Piętnaście lat minęło w mgnieniu oka od premiery pierwszej gry Angry Birds. Myślę, że niewielu mogło przewidzieć, jak popularna będzie. Udowodniono to niezależnie od tego, czy chodzi o hitowe gry na iOS i Androida, gadżety, franczyzy filmowe (!), czy nawet fakt, że prawie na pewno doprowadziło to do dużego przejęcia przez firmę Sega, jedną z największych firm zajmujących się grami na świecie. Tak, te zrzędliwe ptaszki sprawiły, że nazwa Rovio stała się niemal powszechnie znana, co ma ogromne znaczenie zarówno dla graczy, jak i znawców branży. Nawet

    Jan 11,2025
  • AR Adventure „Fantasma” rozszerza język Support na Gamescom Latam

    Pocket Gamer odkrył niedawno na Gamescom Latam grę Dynabytes Fantasma – wieloosobową grę przygodową GPS wykorzystującą rzeczywistość rozszerzoną (AR). Ten ekscytujący tytuł otrzymał niedawno aktualizację dodającą obsługę języków japońskiego, koreańskiego, malajskiego i portugalskiego, a na nadchodzącą premierę zaplanowano niemiecki, włoski i hiszpański.

    Jan 11,2025
  • Battlegrounds Mobile India (BGMI) Kody na styczeń 2025 r

    Battlegrounds Mobile India (BGMI), gra typu Battle Royale stworzona przez firmę Krafton na rynek indyjski, oferuje graczom PUBG Mobile wrażenia podobne do rozgrywki. Potrzebujesz pomocy z gildiami, rozgrywką lub samą grą? Dołącz do naszej społeczności Discord, aby uzyskać wsparcie i dyskusje! kody realizacji BGMI, dostarczane przez Krafton,

    Jan 11,2025
  • Wszystko o potworach: kontynuacja serii Universe

    W świecie gier szczeliny zwykle oznaczają kłopoty. Jednak firma Avid Games wykorzystała ten chaos w Eerie Worlds, długo oczekiwanej kontynuacji Cards, the Universe and Everything. Ten taktyczny CCG zachowuje zabawne i edukacyjne aspekty swojego poprzednika, ale z potwornym zwrotem akcji. Potwory leją

    Jan 10,2025