Mindhealth：您的口袋CBT治療師 - 改善您的心理健康
MindHealth：CBT認為日記是您的個人心理健康伴侶，旨在增強您的福祉，並幫助您應對諸如焦慮和抑鬱之類的挑戰。這個自助應用程序採用了經過驗證的認知行為療法（CBT）原則，以增強您的心理健康之旅。
MindHealth的主要特徵：
❤️全面的心理評估：進行診斷測試以創建個性化的個人資料並從合格的專業人員那裡獲得反饋。跟踪您隨著時間的進步以衡量您的改進。
❤️有效的CBT工具：採用流行的CBT技術，例如思想日記，每日日記和應對卡來識別和解決負面思維模式。從AI驅動的分析和個性化建議中受益。
❤️互動心理學教育：涵蓋抑鬱症，心理健康和CBT基本面的訪問參與課程。學習關鍵概念，包括驚恐發作，情商和積極的思維策略。
❤️AI心理學家的支持：接收您的個人AI心理學家助理的量身定制的練習和指導，幫助您重新構架負面想法並保持動力。
❤️情緒監測：每天跟踪您的心情兩次，確定普遍的情緒並保持情緒日記。將這些數據與心理測試結果結合起來，從而對您的幸福感進行整體視野。
常見問題：
❤️思想健康如何解決焦慮和抑鬱？該應用程序結合了心理評估，CBT技術，教育資源和AI驅動的支持，以幫助用戶克服挑戰並改善其心理健康。
❤️我可以監視我的進度嗎？是的，創建個人資料，接收專家反饋，並使用情緒跟踪器觀察您的福祉和心理健康的變化。
❤️MindHealth適合心理學初學者？絕對地！互動課程清楚地解釋了基本概念，使CBT原則易於訪問，並且易於用於改善心理健康。
綜上所述：
MindHealth：CBT認為日記是面臨焦慮，抑鬱或其他心理健康問題的個人的強大自助工具。通過結合全面的評估，實用的CBT工具，教育資源，AI支持和情緒跟踪，MindHealth可以使您能夠控制自己的心理健康並建立自信心。開始您今天改善心理健康的旅程。
