Mindhealth：您的口袋CBT治疗师 - 改善您的心理健康
MindHealth：CBT认为日记是您的个人心理健康伴侣，旨在增强您的福祉，并帮助您应对诸如焦虑和抑郁之类的挑战。这个自助应用程序采用了经过验证的认知行为疗法（CBT）原则，以增强您的心理健康之旅。
MindHealth的主要特征：
❤️全面的心理评估：进行诊断测试以创建个性化的个人资料并从合格的专业人员那里获得反馈。跟踪您随着时间的进步以衡量您的改进。
❤️有效的CBT工具：采用流行的CBT技术，例如思想日记，每日日记和应对卡来识别和解决负面思维模式。从AI驱动的分析和个性化建议中受益。
❤️互动心理学教育：涵盖抑郁症，心理健康和CBT基本面的访问参与课程。学习关键概念，包括惊恐发作，情商和积极的思维策略。
❤️AI心理学家的支持：接收您的个人AI心理学家助理的量身定制的练习和指导，帮助您重新构架负面想法并保持动力。
❤️情绪监测：每天跟踪您的心情两次，确定普遍的情绪并保持情绪日记。将这些数据与心理测试结果结合起来，从而对您的幸福感进行整体视野。
常见问题：
❤️思想健康如何解决焦虑和抑郁？该应用程序结合了心理评估，CBT技术，教育资源和AI驱动的支持，以帮助用户克服挑战并改善其心理健康。
❤️我可以监视我的进度吗？是的，创建个人资料，接收专家反馈，并使用情绪跟踪器观察您的福祉和心理健康的变化。
❤️MindHealth适合心理学初学者？绝对地！互动课程清楚地解释了基本概念，使CBT原则易于访问，并且易于用于改善心理健康。
综上所述：
MindHealth：CBT认为日记是面临焦虑，抑郁或其他心理健康问题的个人的强大自助工具。通过结合全面的评估，实用的CBT工具，教育资源，AI支持和情绪跟踪，MindHealth可以使您能够控制自己的心理健康并建立自信心。开始您今天改善心理健康的旅程。
