El equilibrio es una aplicación de meditación innovadora diseñada para calmar su mente, reducir la ansiedad y aliviar el estrés. Cuenta con una vasta biblioteca de audio con miles de archivos, lo que le permite elaborar un programa de meditación diaria personalizado adaptado solo para usted. Al responder a las preguntas diarias sobre sus objetivos, preferencias y experiencia en meditación, el equilibrio asegura que sus meditaciones se adapten a sus necesidades, cada vez más efectivas a medida que avanza. Ya sea que su objetivo sea reducir la ansiedad, mejorar la calidad del sueño, aumentar el enfoque o encontrar relajación durante los momentos estresantes, el equilibrio proporciona meditaciones guiadas, ejercicios de respiración y actividades relacionadas con el sueño para ayudarlo a alcanzar estos objetivos.
Características del equilibrio: Meditación y sueño:
Meditaciones guiadas personalizadas : el equilibrio cura las meditaciones diarias que se alinean perfectamente con sus objetivos individuales, nivel de experiencia y preferencias.
Planes de meditación : participe en planes de 10 días diseñados para enseñarle habilidades de meditación fundamentales, personalizadas para ayudarlo a reducir la ansiedad y mejorar su enfoque.
Meditaciones del tamaño de un bocado : acceda a meditaciones individuales rápidas y convenientes que puede usar en cualquier momento, incluso mientras viaja, para reducir rápidamente la ansiedad y encontrar la calma.
Duerme bien características : utilice meditaciones de sueño, sonidos de sueño relajantes y una actividad única de acaparamiento para ayudarlo a relajarse antes de acostarse y superar la ansiedad para un sueño más tranquilo.
Práctica de meditación avanzada : si ya es un meditador experimentado, el plan avanzado está disponible para elevar sus habilidades al siguiente nivel.
Biblioteca extensa : como miembro de año libre, obtienes acceso a una biblioteca integral de meditaciones guiadas personalizadas, actividades respaldadas por la investigación, ejercicios de respiración animada y una variedad de técnicas de meditación.
Conclusión:
Balance ofrece una experiencia de meditación integral y personalizable. Comience su viaje hacia la relajación, el enfoque, el descanso y la felicidad descargando el equilibrio ahora.
