O equilíbrio é um aplicativo de meditação inovador projetado para acalmar sua mente, reduzir a ansiedade e aliviar o estresse. Possui uma vasta biblioteca de áudio com milhares de arquivos, permitindo criar um programa de meditação diária personalizado adaptada apenas para você. Ao responder a perguntas diárias sobre seus objetivos, preferências e experiência de meditação, o equilíbrio garante que suas meditações sejam adequadas às suas necessidades, tornando -se cada vez mais eficaz à medida que você avança. Se seu objetivo é reduzir a ansiedade, aumentar a qualidade do sono, aumentar o foco ou encontrar relaxamento durante momentos estressantes, o equilíbrio fornece meditações guiadas, exercícios respiratórios e atividades relacionadas ao sono para ajudá-lo a atingir esses objetivos.
Características do equilíbrio: Meditação e sono:
Meditações guiadas personalizadas : o equilíbrio é curador de meditações diárias que se alinham perfeitamente com seus objetivos individuais, nível de experiência e preferências.
Planos de meditação : envolva-se em planos de 10 dias projetados para ensinar habilidades fundamentais de meditação, personalizadas para ajudá-lo a reduzir a ansiedade e melhorar seu foco.
Meditações do tamanho de uma mordida : Acesse meditações únicas rápidas e convenientes que você pode usar a qualquer momento, mesmo em movimento, para reduzir rapidamente a ansiedade e encontrar calma.
Sleep Well Caracters : Utilize meditações do sono, sons calmantes do sono e uma atividade única de relaxamento para ajudá -lo a relaxar antes de dormir e superar a ansiedade por um sono mais tranquilo.
Prática avançada de meditação : se você já é um meditador experiente, o plano avançado está disponível para elevar suas habilidades para o próximo nível.
Biblioteca extensa : como membro do ano livre, você obtém acesso a uma biblioteca abrangente de meditações guiadas personalizadas, atividades apoiadas pela pesquisa, exercícios de respiração animada e uma variedade de técnicas de meditação.
Conclusão:
O Balance oferece uma experiência de meditação abrangente e personalizável. Comece sua jornada em direção ao relaxamento, foco, descanso e felicidade baixando o equilíbrio agora.
