균형은 마음을 진정시키고 불안을 줄이며 스트레스를 완화하도록 설계된 혁신적인 명상 앱입니다. 그것은 수천 개의 파일이있는 광대 한 오디오 라이브러리를 특징으로하여 당신을 위해 맞춤화 된 개인화 된 일일 명상 프로그램을 만들 수 있습니다. 목표, 선호도 및 명상 경험에 관한 일상적인 질문에 응답함으로써 균형은 명상이 필요에 독특하게 적합하여 진행함에 따라 점점 더 효과적이됩니다. 당신의 목표는 불안을 줄이고, 수면 품질을 높이거나, 집중력을 높이거나, 스트레스가 많은 순간 동안 휴식을 찾는 것인지의 여부에 관계없이 균형은 안내 명상, 호흡 운동 및 수면 관련 활동을 제공하여 이러한 목표를 달성하는 데 도움이됩니다.
균형의 특징 : 명상 및 수면 :
개인화 된 가이드 명상 : 균형은 개인 목표, 경험 수준 및 선호도와 완벽하게 일치하는 매일 명상을 선별합니다.
명상 계획 : 기본 명상 기술을 가르치기 위해 설계된 10 일 계획에 참여하고 불안을 줄이고 집중력을 향상시키는 데 도움이됩니다.
물린 크기의 명상 : 이동 중에도 불안을 신속하게 줄이고 침착하게 사용할 수있는 빠르고 편리한 단일 명상에 접근하십시오.
수면 우물 특징 : 수면 명상, 진정 수면 소리 및 독특한 윈드 다운 활동을 활용하여 잠자리에 들기 전에 휴식을 취하고 더 편안한 수면을위한 불안을 극복 할 수 있도록 도와줍니다.
고급 명상 연습 : 이미 숙련 된 명상자가 있다면, 고급 계획은 기술을 다음 단계로 향상시킬 수 있습니다.
광범위한 도서관 : 자유 학년 회원으로서, 당신은 개인화 된 가이드 명상, 연구 지원 활동, 애니메이션 호흡 운동 및 다양한 명상 기술의 포괄적 인 라이브러리에 접근 할 수 있습니다.
결론:
밸런스는 포괄적이고 맞춤형 명상 경험을 제공합니다. 균형을 다운로드하여 휴식, 초점, 휴식 및 행복으로 향하는 여정을 시작하십시오.
