Daily Mudras Apl Yoga: Tingkatkan Kesejahteraan Fizikal, Mental dan Rohani Anda
Apl Daily Mudras (Yoga) ialah panduan anda untuk mengamalkan Yoga Mudra—senam isyarat tangan—untuk kesihatan fizikal, mental dan rohani yang lebih baik.
Sorotan Apl:
- Akses 50 Mudra Yoga penting, lengkap dengan penerangan terperinci tentang faedahnya, sifat unik, arahan langkah demi langkah dan bahagian badan yang mempengaruhinya.
- Panduan langkah demi langkah yang mudah diikuti dan digambarkan untuk setiap Mudra.
- Sokongan berbilang bahasa: Inggeris, Sepanyol, Portugis, Hindi dan Tamil.
- Syor Mudra diperibadikan berdasarkan umur, jantina dan profesion anda.
- Mudra yang dikategorikan mengikut bahagian badan dan faedah.
- Sama ada anda mencari penyembuhan, kesihatan yang lebih baik atau ketenangan, apl ini menawarkan penyelesaian.
- Sesi latihan latihan pantas dengan muzik meditasi yang menenangkan.
- Ciri berguna: penggera, penanda halaman dan saiz teks boleh laras.
- Fungsi carian yang mudah: cari mengikut nama Mudra, bahagian badan, faedah atau penyakit tertentu (selera makan, jerawat, dll.).
- Sepenuhnya PERCUMA dan berfungsi di luar talian.
- Iklan disokong (pilihan pembelian dalam apl untuk mengalih keluar iklan).
- Laluan semula jadi untuk meningkatkan sistem imun anda.
Memahami Mudra:
Mudra, istilah Sanskrit, menandakan postur atau pose. Ia secara literal diterjemahkan kepada "menghasilkan kegembiraan," mencerminkan keupayaannya untuk memupuk keceriaan. Berasal dari agama Hindu dan Buddha, Mudra digunakan dalam pelbagai amalan, termasuk Bharatanatyam (200 Mudra), Mohiniattam (250 Mudra), dan ritual Tantrik (108 Mudra). Ia adalah bahasa senyap ekspresi diri melalui gerak isyarat tangan dan kedudukan jari.
Mudra melibatkan seluruh badan, bertindak seperti litar elektrik tertutup yang menyalurkan tenaga. Lima jari sepadan dengan lima elemen (Ibu Jari-Api, Indeks-Udara, Tengah-Langit, Cincin-Bumi, Little-Water). Ketidakseimbangan dalam unsur-unsur ini boleh melemahkan imuniti dan membawa kepada penyakit. Merapatkan jari dengan ibu jari membantu memulihkan keseimbangan dan meringankan penyakit yang berkaitan.
Amalan harian biasanya melibatkan 5 hingga 45 minit Mudra yang sesuai, mengekalkan tekanan dan kedudukan yang betul, bersama-sama dengan pernafasan dan postur penuh perhatian. Keberkesanan, bagaimanapun, bukan sahaja bergantung pada amalan tetapi juga pada diet dan gaya hidup.
Kelebihan Utama Mudra:
- Digunakan secara meluas dalam Yoga, Meditasi dan Tarian.
- Tidak memerlukan kemahiran atau peralatan khas, hanya kesabaran.
- Sesuai untuk semua peringkat umur (5-90).
- Menggalakkan kesejahteraan holistik (fizikal, mental dan rohani).
- Pengurangan tekanan, ketenangan, kesedaran dan kedamaian dalaman.
- Menggabungkan senaman pernafasan yang menenangkan.
- Bersepadu dengan lancar dengan amalan Yoga harian.
- Boleh menjadi tambahan yang mengubah hidup anda.
Untuk pertanyaan, maklum balas atau sokongan, hubungi [email protected]. Kongsi apl ini dengan orang yang anda sayangi!
Semoga hidup anda ceria dan sihat!
