MindHealth: Ang iyong Pocket CBT Therapist-Pagbutihin ang Iyong Kalusugan sa Pag-iisip
MindHealth: Inisip ng CBT na talaarawan ang iyong personal na kasama sa kalusugan ng kaisipan, na idinisenyo upang mapahusay ang iyong kagalingan at tulungan kang pamahalaan ang mga hamon tulad ng pagkabalisa at pagkalungkot. Ang self-help app na ito ay gumagamit ng mga prinsipyo ng Cognitive Behaviour Therapy (CBT) upang bigyan ka ng kapangyarihan sa iyong paglalakbay sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.
Mga pangunahing tampok ng MindHealth:
❤️ Komprehensibong mga pagtatasa ng sikolohikal: Kumuha ng mga pagsusuri sa diagnostic upang lumikha ng isang isinapersonal na profile at makatanggap ng puna mula sa mga kwalipikadong propesyonal. Subaybayan ang iyong pag -unlad sa paglipas ng panahon upang masukat ang iyong pagpapabuti.
❤️ Epektibong mga tool sa CBT: Gumamit ng mga sikat na pamamaraan ng CBT tulad ng isang talaarawan sa pag -iisip, pang -araw -araw na journal, at pagkaya sa mga kard upang makilala at matugunan ang mga negatibong pattern ng pag -iisip. Makinabang mula sa pagsusuri ng AI-powered at isinapersonal na mga rekomendasyon.
❤️ Edukasyon sa Interactive Psychology: Pag -access ng mga nakakaakit na kurso na sumasaklaw sa pagkalumbay, kalusugan ng kaisipan, at mga batayan ng CBT. Alamin ang mga pangunahing konsepto, kabilang ang mga pag -atake ng panic, emosyonal na katalinuhan, at mga positibong diskarte sa pag -iisip.
❤️ Suporta ng psychologist ng AI: Tumanggap ng mga pinasadyang pagsasanay at gabay mula sa iyong personal na katulong sa psychologist ng AI, na tinutulungan kang mabalewala ang mga negatibong kaisipan at manatiling motivation.
❤️ Pagmamanman ng Mood: Subaybayan ang iyong kalooban ng dalawang beses araw -araw, kilalanin ang laganap na emosyon, at mapanatili ang isang talaarawan sa mood. Pagsamahin ang data na ito sa mga resulta ng sikolohikal na pagsubok para sa isang holistic view ng iyong kagalingan.
Madalas na nagtanong:
❤️ Paano tinutugunan ng MindHealth ang pagkabalisa at pagkalungkot? Pinagsasama ng app ang sikolohikal na mga pagtatasa, mga pamamaraan ng CBT, mapagkukunan ng edukasyon, at suporta na hinihimok ng AI upang matulungan ang mga gumagamit na malampasan ang mga hamon at pagbutihin ang kanilang kalusugan sa kaisipan.
❤️ Maaari ko bang subaybayan ang aking pag -unlad? Oo, lumikha ng isang profile, makatanggap ng feedback ng dalubhasa, at gamitin ang mood tracker upang obserbahan ang mga pagbabago sa iyong kagalingan at kalusugan sa kaisipan sa paglipas ng panahon.
❤️ Ang MindHealth ba ay angkop para sa mga nagsisimula sa sikolohiya? Ganap na! Ang mga interactive na kurso ay nagpapaliwanag ng mga mahahalagang konsepto nang malinaw, na ginagawang naa -access ang mga prinsipyo ng CBT at madaling mag -aplay para sa pagpapabuti ng kalusugan ng kaisipan.
Sa konklusyon:
MindHealth: Inisip ng CBT na talaarawan ay isang malakas na tool sa tulong sa sarili para sa mga indibidwal na nahaharap sa pagkabalisa, pagkalungkot, o iba pang mga alalahanin sa kalusugan ng kaisipan. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga komprehensibong pagtatasa, praktikal na mga tool sa CBT, mapagkukunan ng edukasyon, suporta sa AI, at pagsubaybay sa mood, binibigyan ka ng MindHealth na kontrolin ang iyong kalusugan sa kaisipan at bumuo ng tiwala sa sarili. Simulan ang iyong paglalakbay sa pinabuting kagalingan sa kaisipan ngayon.
