Zihin için kendi kendine yardım uygulamasıyla zihinsel refahınızı yükseltin Sam. Daha iyi zihinsel sağlığa doğru yolculuğunuzu desteklemek için tasarlanan SAM, çeşitli refah temalarında kategorize edilmiş çeşitli kendi kendine yardım teknikleri sunar. "Mood Tracker" ve "Tetikleyiciler" gibi araçlarla, ruh haliniz ve duygusal tetikleyicilerinizdeki değişiklikleri izleyebilir ve anlayabilirsiniz. Sosyal bulut özelliği, yargılayıcı olmayan ve hassas bir ortamda başkalarıyla bağlantı kurmanıza olanak tanıyan destekleyici bir topluluğu teşvik eder. İster yapılandırılmış bir yaklaşımla başarılı olun, ister kendi hızınızda keşfetmeyi tercih edin, Sam ihtiyaçlarınıza uyum sağlar. Kurumunuzdan bir kullanım kodu ile ek özel özel içeriğin kilidini açın. Yerleşik psikolojik ilkeler üzerine inşa edilen Sam, herkesin tercihlerine uygun kapsamlı bir kendi kendine yardım seçenekleri sunuyor. Unutmayın, SAM ile zihinsel sağlığınızı yönetirken kalıcılık anahtardır.
Zihin için kendi kendine yardım uygulamasının özellikleri, Sam:
⭐ refah temaları: Sam, stres, kaygı, farkındalık ve ruh hali yönetimi gibi çeşitli ana refah temalarında düzenlenmiş bir dizi kendi kendine yardım tekniği sunar. Kullanıcılar, ihtiyaçlarına en uygun araç ve teknikleri bulmak için uygulamada kolayca gezinebilirler.
⭐ İzleme araçları: Uygulama, refahınızdaki değişiklikleri kaydetmek ve izlemek için araçlar sağlar. "Mood Tracker" özelliği, kullanıcıların zaman içinde ruh hallerini izlemelerini sağlarken, "Tetikleyicilerim" özelliği kullanıcıların refahlarını etkileyen durumları tanımlamasına yardımcı olur.
⭐ Sosyal bulut: SAM, kullanıcıların başkalarından destek vermesini ve destek almasını sağlayan bir sosyal bulut özelliği içerir. Kullanıcılar, güvenli ve destekleyici bir çevrimiçi toplulukta benzer düşünen bireylerle etkileşime girebilir.
Kullanıcılar için ipuçları:
⭐ Farklı temaları keşfedin: SAM'da bulunan farklı refah temalarını keşfetmek için biraz zaman ayırın. Hangilerinin sizin için en iyi çalıştığını görmek için farklı teknikleri ve araçları deneyin.
⭐ Ruh Hali İzleyiciyi kullanın: zaman içinde ruh halinizdeki değişiklikleri izlemek için "Mood Tracker" özelliğini kullanın. Bu, refahınızı etkileyen kalıpları ve tetikleyicileri tanımlamanıza yardımcı olabilir.
⭐ Toplulukla etkileşim kurun: refahlarını geliştirmek için çalışan diğerleriyle bağlantı kurmak için SAM üzerindeki sosyal buluta katılın. Deneyimlerinizi paylaşın, destek sunun ve olumlu ve cesaret verici bir ortamda başkalarından öğrenin.
Çözüm:
Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için değerli bir araçtır. Refah temaları, izleme araçları ve çevrimiçi topluluğu ile uygulama, kullanıcıları daha iyi zihinsel sağlık için yolculuklarında destekleyebilecek kapsamlı bir kendi kendine yardım kaynağı sunuyor. İster yapılandırılmış bir yaklaşımı tercih edin, ister farklı teknikleri keşfetmeyi tercih edin, Sam'in herkes için sunabileceği bir şey vardır. Sam'i bugün indirin ve zihinsel refahınızın kontrolünü ele geçirmeye başlayın.
