Tìm cách để giảm mỡ và xây dựng cơ cánh tay mạnh mẽ từ sự thoải mái của ngôi nhà của bạn? Với ứng dụng ** ARM Workout **, được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp, bạn có thể đạt được kết quả ấn tượng chỉ trong 30 ngày. Ứng dụng này cung cấp ** tập luyện cánh tay ngắn và hiệu quả ** để giúp bạn phát triển cơ bắp tay, chỉ cần 10 phút mỗi ngày và ** không có thiết bị **. Đúng vậy, tất cả các bài tập luyện có thể được thực hiện chỉ bằng trọng lượng cơ thể của bạn, làm cho nó hoàn hảo để sử dụng tại nhà.
Ứng dụng này có ** ba cấp độ của các kế hoạch tập luyện ** để phục vụ cho tất cả mọi người, từ người mới bắt đầu đến các chuyên gia dày dạn. Mỗi ngày mang đến các bài tập khác nhau để giữ cho thói quen của bạn tươi mới và thú vị. Bằng cách đặt mục tiêu rõ ràng với ** 30 ngày của các thói quen tập luyện **, bạn sẽ thấy kết quả tuyệt vời sớm hơn bạn nghĩ. Cường độ tập thể dục tăng dần, giúp bạn hình thành thói quen tập thể dục hàng ngày một cách dễ dàng.
Không đủ khả năng một huấn luyện viên cá nhân hoặc tìm thời gian cho phòng tập thể dục? Không phải lo lắng! ** Tập luyện cánh tay ** hoạt động như huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà, sử dụng các nguyên tắc đào tạo mạch cường độ cao để cung cấp kết quả tương đương với tập luyện tập thể dục.
Mỗi bài tập được đi kèm với ** hình ảnh động và hướng dẫn video **, cùng với các mẹo của huấn luyện viên (TTS) cung cấp hướng dẫn về thở, phòng chống chấn thương và hình thức thích hợp. Nó giống như có một huấn luyện viên cá nhân ngay trong túi của bạn! Thêm vào đó, bạn có thể thực hiện các bài tập này mọi lúc, mọi nơi, mà không cần bất kỳ thiết bị nào.
Ngoài các bài tập luyện, bạn sẽ nhận được ** các mẹo hàng ngày ** về chế độ ăn uống và sức khỏe để giúp bạn ăn uống lành mạnh, hình thành thói quen tốt và duy trì các mục tiêu thể lực của bạn. Những lời khuyên này thay đổi mỗi ngày, giữ cho bạn tham gia và thông báo.
** Các tính năng ** của ứng dụng tập luyện ARM bao gồm:
- Tập luyện cánh tay ngắn và hiệu quả cho nam giới để tối đa hóa hiệu quả
- Mẹo đặc biệt trong mỗi bài tập để giúp bạn sử dụng đúng mẫu và nhận kết quả tốt hơn
- Tất cả các bài tập được thực hiện với trọng lượng cơ thể
- Tập luyện nhắm mục tiêu bắp tay, cơ tam đầu, cẳng tay, và nhiều hơn nữa
- Thói quen khởi động và kéo dài
- Hoạt hình chi tiết và hướng dẫn video cho mỗi bài tập
- Tăng dần cường độ tập thể dục
- Thích hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên gia, cũng như đàn ông và phụ nữ
- Nhắc nhở tập luyện tùy chỉnh
- Tự động ghi lại tiến độ đào tạo
Tìm kiếm một tập luyện ** cánh tay mà không có trọng lượng **, hoặc cụ thể là tập luyện cánh tay ** cho phụ nữ ** hoặc ** tập luyện cánh tay cho nam giới không có thiết bị **? Ứng dụng này có bạn được bảo hiểm, cung cấp các bài tập thể dục tốt nhất cho cả nam và nữ. Bạn sẽ thấy mình đề xuất việc tập luyện cánh tay ** hiệu quả này cho phụ nữ ** và ** Tập luyện cánh tay cho nam giới không có thiết bị ** cho bạn bè của bạn.
Ứng dụng này cũng bao gồm ** tập luyện đốt cháy chất béo & tập luyện HIIT ** để giúp bạn đạt được hình dạng cơ thể tốt hơn. Kết hợp những điều này với các bài tập luyện cánh tay để đốt cháy calo và có được kết quả tốt nhất có thể.
Tất cả các bài tập luyện trong ứng dụng được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp **, đảm bảo bạn nhận được hướng dẫn chuyên gia trong suốt hành trình tập thể dục của mình. Nó giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân ngay trong túi của bạn!
