Mulakan perjalanan pembaikan diri dengan MindDay, panduan anda kepada psikologi positif dan kesejahteraan yang dipertingkatkan. Aplikasi ini menggunakan aktiviti pendidikan yang menarik dan berteraskan Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) untuk memupuk kehidupan yang lebih bahagia dan lebih memuaskan. MindDay memperkasakan anda untuk mengurus tekanan, mengawal emosi, mencabar corak pemikiran negatif dan membina tabiat yang membina untuk mencapai matlamat peribadi.
Melalui video berpandu, gesaan jurnal, rutin harian dan penjejak emosi, MindDay menjadikan terapi diri boleh diakses. Dicipta oleh saintis dan ahli psikologi terkemuka Perancis, termasuk Dr. Hervé Montès, apl itu memanfaatkan neuroplastisitas untuk menggalakkan perubahan positif.
MindDay: Terapi & Kesejahteraan - Ciri Utama:
Terapi Dibimbing Kendiri: Mulakan perjalanan terapi diri anda dan terokai teknik psikologi yang berkesan untuk kesihatan mental dan emosi yang lebih baik.
Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT): Berdasarkan prinsip CBT yang disokong bukti, apl ini membantu anda membentuk semula pemikiran dan tindakan anda untuk pertumbuhan peribadi.
Pengurangan Tekanan & Kesejahteraan Emosi: Ketahui strategi berkesan untuk pengurusan tekanan dan pengawalan emosi.
Muhasabah Diri & Pembangunan Peribadi: Libatkan diri dalam introspeksi untuk meneliti kehidupan, perhubungan, emosi, ketakutan dan aspirasi anda, memupuk pertumbuhan peribadi.
Pembentukan Tabiat Sihat: Tanam tabiat yang menyumbang kepada kesejahteraan keseluruhan anda dan meningkatkan mood anda.
Pencapaian Matlamat: Ambil langkah proaktif ke arah merealisasikan matlamat hidup anda.
Kesimpulannya:
Muat turun MindDay hari ini dan mulakan transformasi anda kepada anda yang lebih baik dan seimbang.
