Stretch Exercise - Flexibility အက်ပ်ပေါ်လွင်ချက်များ-
⭐️ Body Sculpting: ကြွက်သားများ သန်မာစေရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးဖွဲ့စည်းမှုကို တိုးတက်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ။
⭐️ ပိုမိုပျော့ပျောင်းနိုင်မှု- ပိုမိုပျော့ပျောင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံများကို နှစ်သက်သူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးကို တိုးတက်စေသည်။
⭐️ Holistic Wellness- အက်ပ်၏ အကြံပြုချက်ဖြင့် တစ်ပတ်လျှင် လေ့ကျင့်ခန်း ၂-၃ ကြိမ် ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းပါ။
⭐️ ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်း- ကြွက်တက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချရန် အပြင်းအထန် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ အကြောဆန့်ခြင်း၏ အရေးပါပုံကို လေ့လာပါ။
⭐️ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏လိုအပ်ချက်များနှင့် နှစ်သက်မှုများနှင့်ကိုက်ညီစေရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဖန်တီးပြီး စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
⭐️ အသုံးပြုသူများ အဆင်ပြေစေမည့် ဒီဇိုင်း- Android တွင် အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန်၊ ဤစွယ်စုံရအက်ပ်က သွေးပူခြင်း၊ ဆန့်ထုတ်ခြင်းနှင့် ပစ်မှတ်ထားသော ကြွက်သားအုပ်စုများအတွက် ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစုံကို ပေးပါသည်။ အသံလမ်းညွှန်စက်ရှင်များ၊ စက်ကိရိယာများမလိုအပ်ဘဲ ပေါင်းစပ်ထားသော ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းကို ခံစားလိုက်ပါ။
သင့်ကြံ့ခိုင်ရေး ခရီးစဉ်ကို စတင်ပါ-
ယနေ့ အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ကာ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် သင့်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် စတင်လိုက်ပါ။
