Home Apps ব্যক্তিগতকরণ Stretch Exercise - Flexibility
Stretch Exercise - Flexibility

Stretch Exercise - Flexibility Rate : 4.1

Download
Application Description
স্ট্রেচ এক্সারসাইজের মাধ্যমে আপনার ফিটনেস যাত্রাকে উন্নত করুন, আপনার শরীরকে ভাস্কর্য করতে এবং নমনীয়তা বাড়াতে ডিজাইন করা প্রিমিয়ার অ্যাপ। যারা তীব্র ওয়ার্কআউটের কঠোরতা ছাড়া সুস্থতার জন্য ভারসাম্যপূর্ণ পদ্ধতির সন্ধান করতে চান তাদের জন্য আদর্শ, স্ট্রেচ ব্যায়াম একই সাথে পেশী টোনিং এবং সর্বোচ্চ শারীরিক অবস্থা বজায় রাখার সাথে সাথে মানসিক চাপ কমানোর জন্য শান্ত, মননশীল ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করে। শারীরিক কার্যকলাপ দাবি করার আগে সঠিক প্রসারিত করা গুরুত্বপূর্ণ; এটি আঘাত এবং পেশী ক্র্যাম্পের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়। প্রতিদিনের জন্য ব্যায়ামগুলি বিভিন্ন ধরণের ব্যায়ামের রুটিন প্রদান করে, বিভিন্ন প্রয়োজন মেটানো, ঘুমের আগে ওয়ার্ম-আপ এবং প্রি/রান-পরবর্তী প্রসারিত থেকে লক্ষ্যযুক্ত পেশী গ্রুপ ওয়ার্কআউট পর্যন্ত। আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে ব্যক্তিগতকৃত করুন, ভয়েস-নির্দেশিত নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, সরঞ্জাম ছাড়াই ব্যায়াম করুন এবং আপনার ক্যালোরি ব্যয় নিরীক্ষণ করুন - এই সমস্ত অ্যাপটির মধ্যে।

Stretch Exercise - Flexibility অ্যাপ হাইলাইট:

⭐️ শরীর ভাস্কর্য: পেশী টোন এবং সামগ্রিক শরীরের গঠন উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা ব্যায়াম।

⭐️ বর্ধিত নমনীয়তা: বৃহত্তর নমনীয়তা এবং গতির পরিসর বিকাশ করুন, যারা হালকা ধরনের ব্যায়াম পছন্দ করেন তাদের জন্য উপযুক্ত।

⭐️ সম্পূর্ণ সুস্থতা: প্রতি সপ্তাহে 2-3টি ওয়ার্কআউট করার অ্যাপের সুপারিশ সহ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখুন।

⭐️ আঘাত প্রতিরোধ: ক্র্যাম্প রোধ করতে এবং আঘাতের ঝুঁকি কমাতে তীব্র ব্যায়ামের আগে স্ট্রেচিংয়ের গুরুত্ব জানুন।

⭐️ ব্যক্তিগত করা ওয়ার্কআউট: আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজন এবং পছন্দের সাথে মানানসই আপনার নিজস্ব ব্যায়ামের রুটিন তৈরি করুন এবং কাস্টমাইজ করুন।

⭐️ ব্যবহারকারী-বান্ধব ডিজাইন: Android-এ ডাউনলোড করার জন্য বিনামূল্যে, এই বহুমুখী অ্যাপটি ওয়ার্ম-আপ, স্ট্রেচিং এবং লক্ষ্যযুক্ত পেশী গোষ্ঠীর জন্য বিভিন্ন ব্যায়ামের সেট অফার করে। ভয়েস-নির্দেশিত সেশনগুলি উপভোগ করুন, কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই এবং সমন্বিত ক্যালোরি ট্র্যাকিং।

আপনার ফিটনেস জার্নি শুরু করুন:

আজই স্ট্রেচ এক্সারসাইজ ডাউনলোড করুন এবং উন্নত স্বাস্থ্য এবং নমনীয়তার পথে যাত্রা করুন।

Screenshot
Stretch Exercise - Flexibility Screenshot 0
Stretch Exercise - Flexibility Screenshot 1
Stretch Exercise - Flexibility Screenshot 2
Latest Articles More
  • Undecember পুনর্জন্ম যুগ উন্মোচন করে

    Undecemberএর Re:Birth Season: LINE Games থেকে একটি শক্তিশালী নতুন আপডেট LINE গেমস Undecember-এর জন্য একটি উল্লেখযোগ্য আপডেট প্রকাশ করেছে, Re:Birth Season-কে ডাব করা হয়েছে, যা চরিত্রের অগ্রগতিকে সুপারচার্জ করতে এবং হ্যাক-এন্ড-স্ল্যাশ অভিজ্ঞতাকে উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই মরসুমে একটি নতুন গেম মোড প্রবর্তন করা হয়েছে, শক্তিশালী খ

    Jan 12,2025
  • ডিজনি ড্রিমলাইট ভ্যালির জন্য জায়ফল কেক রেসিপি উন্মোচন করা হয়েছে

    ডিজনি ড্রিমলাইট ভ্যালির স্টোরিবুক ভ্যালের সম্প্রসারণ চ্যালেঞ্জিং-এবং-পুরস্কারমূলক জায়ফল কেক সহ উত্তেজনাপূর্ণ নতুন রেসিপি উপস্থাপন করে। এই নির্দেশিকাটি কীভাবে সমস্ত প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি অর্জন করবে এবং এই পাঁচ-তারা মিষ্টান্নটি তৈরি করবে তার বিশদ বিবরণ। মনে রাখবেন, এই উপাদানগুলি অ্যাক্সেস করতে আপনার স্টোরিবুক ভ্যাল ডিএলসি প্রয়োজন হবে

    Jan 12,2025
  • মার্ভেল প্রতিদ্বন্দ্বী র‍্যাঙ্ক Reset ব্যাখ্যা করা হয়েছে

    মার্ভেল প্রতিদ্বন্দী প্রতিযোগিতামূলক মোডে র‌্যাঙ্কিং রিসেটের বিস্তারিত ব্যাখ্যা: মরসুম এবং সিজনের দৈর্ঘ্যের শেষে র‌্যাঙ্কিং পরিবর্তন "মার্ভেল প্রতিদ্বন্দ্বী" হল মার্ভেল আইপির উপর ভিত্তি করে একটি বিনামূল্যের PvP হিরো শ্যুটিং গেম প্লেয়াররা তাদের প্রিয় নায়ক চরিত্রগুলি খেলতে পারে এবং তাদের শক্তি দেখানোর জন্য প্রতিযোগিতামূলক মোডের মাধ্যমে র‌্যাঙ্কিং সিঁড়িতে আরোহণ করতে পারে। এই নিবন্ধটি "মার্ভেল প্রতিদ্বন্দ্বী" এর প্রতিযোগিতামূলক মোডের র‌্যাঙ্কিং রিসেট পদ্ধতির বিস্তারিত পরিচয় দেবে। বিষয়বস্তুর সারণী প্রতিযোগিতামূলক মোড র‌্যাঙ্কিং রিসেট মেকানিজম র্যাঙ্কিং রিসেট সময় সমস্ত প্রতিযোগিতামূলক স্তর ঋতু দৈর্ঘ্য প্রতিযোগিতামূলক মোড র‌্যাঙ্কিং রিসেট মেকানিজম সহজ কথায়, প্রতিটি সিজনের পর, "মার্ভেল প্রতিদ্বন্দ্বী"-এর প্রতিযোগিতামূলক র‌্যাঙ্কিং সাত স্তরে নেমে যাবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি এই সিজনে ডায়মন্ড I র‌্যাঙ্ক করেন, তাহলে আপনি পরের সিজনে গোল্ড II থেকে শুরু করবেন। অবশ্যই, ব্রোঞ্জ III মার্ভেল প্রতিদ্বন্দ্বীদের মধ্যে সর্বনিম্ন স্তর।

    Jan 12,2025
  • ওয়ার্ল্ড অফ ওয়ারক্রাফ্টে এমন খেলোয়াড়দের জন্য সুসংবাদ রয়েছে যারা তাদের বার্ষিকী ইভেন্টের মুদ্রা ব্যয় করতে ভুলে গেছে

    ওয়াও প্যাচ 11.1: অব্যবহৃত ব্রোঞ্জ সেলিব্রেশন টোকেন টাইমওয়ার্পড ব্যাজে অটো-কনভার্ট করে World of Warcraft-এর প্যাচ 11.1 স্বয়ংক্রিয়ভাবে অবশিষ্ট ব্রোঞ্জ সেলিব্রেশন টোকেনকে টাইমওয়ার্পড ব্যাজে রূপান্তর করবে। এই রূপান্তরটি, 1টি ব্রোঞ্জ সেলিব্রেশন টোকেন থেকে 20টি টাইমওয়ার্পড ব্যাজের হারে ঘটবে

    Jan 12,2025
  • Free Fire MAX 2024 সালের অক্টোবরে গোল্ড রয়্যাল লিকস আবির্ভূত হয়

    অক্টোবর 2024 Free Fire MAX গোল্ড রয়্যালের জন্য প্রস্তুত হন! এই মাসের ইভেন্টটি অত্যন্ত প্রত্যাশিত গ্র্যান্ড স্ল্যাম বান্ডেলের সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়, যা গেমটির কসমেটিক লাইনআপে একটি আড়ম্বরপূর্ণ নতুন সংযোজন। যদিও বর্তমান বান্ডিলটি জনপ্রিয় রয়ে গেছে, খেলোয়াড়রা আইটেমগুলির এই নতুন সেট সম্পর্কে গুঞ্জন করছে। ফাঁস ধন্যবাদ, আমরা একটি

    Jan 12,2025
  • Helldivers 2, Horizon Sony দ্বারা উন্মোচিত জিরো ডন মুভি

    CES 2025-এ ঘোষিত প্রশংসিত ভিডিও গেম Helldivers 2-কে বড় পর্দায় নিয়ে আসার জন্য Sony Pictures এবং PlayStation Productions যৌথভাবে কাজ করছে। প্লেস্টেশন প্রোডাকশনের প্রধান আসাদ কিজিলবাশ এই রোমাঞ্চকর প্রকাশ করেছেন: "আমরা ঘোষণা করতে পেরে আনন্দিত যে আমরা" একটি ফিল্ম বেস উন্নয়ন শুরু হয়েছে

    Jan 12,2025