OWNU: Strength & Gym Training နှုန်းထား : 4.2

သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုကိုယ်ပိုင်နှင့်ပိုင်ဆိုင်သည် - ခွန်အားနှင့်အားကစားရုံသင်တန်းအက်ပလီကေးရှင်းကိုပိုင်ဆိုင်သည်။ ဤပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးပလက်ဖောင်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်မှု, ယေဘူယျအားကစားရုံလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်တင်းကျပ်သောအစားအစာများကိုမေ့လျော့ခြင်း, ကိုယ်ပိုင်စက်သည်အရင်းအမြစ်များကိုအဆင်ပြေသောနေရာတွင်ထောက်ပံ့ပေးသည်။

30+ အားသာယာအဆောက်အအုံများနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာခွင့်ပြုထားသောအစားအစာအစီအစဉ်များ 30 ကျော်နှင့်အတူအစပြုသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ လမ်းညွှန်တစ်ခုစီတွင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလဲလှယ်ခြင်းဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ပါ, အမျိုးမျိုးသောအစားအသောက်လိုအပ်ချက်များ (သက်သတ်လွတ်, သက်သတ်လွတ်,

ပိုင်ဆိုင်သည် - ခွန်အားနှင့်အားကစားရုံသင်တန်းအက်ပလီကေးရှင်းများ -

• ကျယ်ပြန့်သောစွမ်းအားဖြင့်သင်တန်းလမ်းညွှန်များ - အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအားသာချက်ဆိုင်ရာ - အခြေခံလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ် 30 ကျော်။
• အာဟာရဆိုင်ရာအစာစားခြင်းအစာစားခြင်းအစီအစဉ်များ - အကြောင်းကြားသည့်အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများအတွက်ကျန်းမာရေး, အာဟာရဆိုင်ရာအစာစားပွဲအစီအစဉ်များကိုရယူပါ။
• နှစ်ပေါင်းများစွာကျွမ်းကျင်သူလေ့ကျင့်သင်ကြားမှုဗဟုသုတ - နှစ်ပေါင်းများစွာစုဆောင်းထားသောလေ့ကျင့်ရေးထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်များမှအကျိုးရှိသည်။
• ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သောတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလွယ်တကူကြည့်ရှုပြီးသောလမ်းညွှန်များ, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အလေးချိန်ကိုပြသထားသောအသုံးပြုသူများအတွက်သင့်တော်သောဒိုင်ခွက်တစ်ခုဖြင့်အလွယ်တကူစောင့်ကြည့်နိုင်သည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ - လမ်းညွှန်တစ်ခုစီ၏လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီကိုရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုဖန်တီးပါ။
• မတူကွဲပြားသောကျန်းမာသောအစားအစာရွေးချယ်စရာများ - ကျန်းမာသောကျန်းမာသောအစားအစာအတွေးအခေါ်များကိုရှာဖွေပါ။ ** အဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်များ, အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများသည်ကွဲပြားခြားနားသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။

နောက်ဆုံးအတွေးများ:

ကိုယ်ပိုင် - စွမ်းအားနှင့်အားကစားရုံသင်တန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်ထိရောက်သောအားသာချက်သင်တန်း, အာဟာရဆိုင်ရာလမ်းညွှန်မှုနှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းကိုပေါင်းစပ်ခြင်း, ၎င်း၏အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface နှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောရွေးချယ်စရာများသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကိုယခင်ကထက်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးကိုတာဝန်ယူပါ။ ယနေ့ကိုယ်ပိုင် download လုပ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်သင်ဆန္ဒရှိမှုကိုစတင်တည်ဆောက်ပါ။