Funcionalidades do Rootd - Alívio de Ansiedade & Pânico:
Botão de Pânico Aprovado por Terapeutas: Ponha fim rapidamente aos ataques de pânico utilizando técnicas baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Respiração Profunda Guiada: Pratique exercícios diários de respiração profunda para encontrar calma em momentos de stresse.
Diário de Ansiedade: Identifique humor e hábitos para descobrir gatilhos subconscientes de ansiedade e ataques de pânico.
Visualizações Relaxantes: Examinas corporais guiados, visualizações e sons da natureza para o ajudar a sentir-se fundamentado durante crises.
Estatísticas Pessoais: Acompanhe o seu progresso na jornada de cura e valorize o quanto já avançou no controlo da ansiedade.
Planos de Aula: Aceda a lições de curto e longo prazo para alívio imediato e orientação rumo a uma vida sem ansiedade.
Conclusão:
O Rootd - Alívio de Ansiedade & Pânico oferece uma solução abrangente para gerir a ansiedade e os ataques de pânico, combinando técnicas aprovadas por terapeutas, exercícios de respiração guiada, registo em diário, visualizações e planos de aula personalizados. Com foco tanto no alívio imediato quanto na cura a longo prazo, o Rootd ajuda os utilizadores a compreender, lidar e superar a ansiedade de maneira acessível e envolvente. Assuma o controlo da sua ansiedade e recupere a sua confiança com o Rootd hoje mesmo.
