Rootd - 焦虑与恐慌缓解是应对焦虑症和恐慌发作挑战者的终极解决方案。该应用由亲身经历过这些病症 debilitating 影响的人士开发，提供多种功能帮助用户应对危机时刻并寻求长期缓解。从基于认知行为疗法技术的恐慌按钮，到引导式深呼吸练习、焦虑日记、放松可视化及个性化数据追踪，Rootd 全面覆盖所有基础需求。通过采取整体性心理健康管理方法，Rootd 致力于帮助个体掌控焦虑，最终摆脱恐慌发作的困扰。
Rootd - 焦虑与恐慌缓解功能：
治疗师认证恐慌按钮：运用基于认知行为疗法（CBT）的技术快速终止恐慌发作。
引导式深呼吸：通过每日深呼吸练习在压力时刻寻得平静。
焦虑日记：记录情绪与习惯，发现潜意识的焦虑与恐慌触发因素。
放松可视化： guided 身体扫描、可视化练习与自然之声助您在危机中保持安定。
个人数据统计：追踪疗愈旅程中的进度，珍视您在掌控焦虑道路上取得的每一步进展。
课程计划：获取即时缓解的短期课程与迈向无焦虑生活的长期指导方案。
结论：
Rootd - 焦虑与恐慌缓解通过结合治疗师认证技术、引导呼吸练习、日记记录、可视化训练及个性化课程计划，为管理焦虑和恐慌发作提供全方位解决方案。同时关注即时缓解与长期疗愈，Rootd 以直观易用的方式帮助用户理解、应对并战胜焦虑。立即使用 Rootd，重掌焦虑主导权，找回生活自信。
