Функции Rootd - Облегчение Тревоги & Паники:
Одобренная терапевтами Кнопка Паники: Быстро покончите с паническими атаками, используя методы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Управляемое Глубокое Дыхание: Практикуйте ежедневные упражнения на глубокое дыхание, чтобы обрести спокойствие в моменты стресса.
Дневник Тревоги: Определяйте настроение и привычки, чтобы обнаружить подсознательные триггеры тревоги и панических атак.
Расслабляющие Визуализации: Управляемое сканирование тела, визуализации и звуки природы, которые помогут вам ощутить почву под ногами во время кризиса.
Персональная Статистика: Отслеживайте свой прогресс на пути к исцелению и цените, как далеко вы продвинулись в контроле над тревогой.
Планы Уроков: Получите доступ к краткосрочным и долгосрочным урокам для немедленного облегчения и руководства к жизни без тревоги.
Заключение:
Rootd - Облегчение Тревоги & Паники предлагает комплексное решение для управления тревогой и паническими атаками, сочетая одобренные терапевтами методики, упражнения на управляемое дыхание, ведение дневника, визуализации и индивидуальные планы уроков. Сосредоточившись как на немедленном облегчении, так и на долгосрочном исцелении, Rootd помогает пользователям понять, справиться и преодолеть тревогу доступным и увлекательным способом. Возьмите под контроль свою тревогу и верните себе уверенность с Rootd уже сегодня.
