Gặp gỡ huấn luyện viên cá nhân do AI của bạn: Bodbot. Ứng dụng sáng tạo này thủ công các kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa phù hợp với mục tiêu, thiết bị, cấp độ thể dục và lịch trình của bạn. Bodbot thích nghi khi bạn tiến bộ, đảm bảo hành trình thể dục của bạn vẫn hiệu quả và hấp dẫn.
Hành trình thể dục cá nhân của bạn
- Tập luyện mọi lúc, mọi nơi: nhà, phòng tập thể dục, ngoài trời - Bodbot thích nghi với môi trường và thiết bị của bạn.
- Phù hợp với cuộc sống của bạn: Tạo một lịch trình tập luyện phù hợp với lối sống bận rộn của bạn.
- Đạt được bất kỳ mục tiêu nào: xây dựng cơ bắp, tăng sức mạnh, cải thiện sức bền, tăng tim mạch hoặc giảm cân. Bodbot làm việc với bạn, bất kể điểm khởi đầu của bạn.
Tập luyện và thích ứng do AI cung cấp
- Tiến trình được hỗ trợ khoa học: Tập luyện phát triển và điều chỉnh theo mỗi phiên, đảm bảo cải tiến liên tục.
- Lập kế hoạch thích ứng: Bodbot xem xét hoạt động hàng ngày và chất lượng giấc ngủ của bạn để tối ưu hóa kế hoạch của bạn.
- Tiến trình thông minh: Bộ, đại diện và mức độ kháng cự tăng một cách thông minh, cho dù bạn đang sử dụng trọng lượng hay các bài tập thể hình.
Hướng dẫn từng bước được thiết kế riêng
- Đánh giá thể lực được cá nhân hóa: cải thiện sự di chuyển và trình độ tập thể dục với các đánh giá về tính di động, sức mạnh và tư thế.
- Kế hoạch thực sự cá nhân hóa: Nói lời tạm biệt với tập luyện chung chung. Bodbot tạo và tinh chỉnh kế hoạch của bạn dựa trên phản hồi của bạn.
- Quản lý cân nặng: Bodbot giúp bạn tăng, duy trì hoặc giảm cân với các kế hoạch tập luyện tùy chỉnh.
Bodbot có kế hoạch, bạn làm việc
- Lợi nhuận tối ưu hóa: Cường độ và khối lượng được điều chỉnh thông minh giữa các phiên để đảm bảo đào tạo toàn diện.
- Tập luyện hiệu quả: Mạch và superset tối đa hóa thời gian tập luyện của bạn.
- Hướng dẫn chuyên gia: Tìm hiểu hình thức thích hợp với các video trình diễn và hướng dẫn chi tiết, đặc biệt hữu ích cho người mới bắt đầu.
Huấn luyện viên cá nhân đang di chuyển của bạn
Giống như một huấn luyện viên cá nhân chuyên dụng, Bodbot tạo ra một kế hoạch tùy chỉnh và tinh chỉnh nó khi bạn tiến bộ. Giới hạn khả năng vận động vai? Mất cân bằng cơ bắp? Đoạn gân kheo? Bodbot giải quyết những điều này và nhiều hơn nữa. Nó thích nghi với lịch trình của bạn và thậm chí các tài khoản cho các bài tập luyện bị bỏ lỡ hoặc các hoạt động tự phát như đi bộ đường dài. Kế hoạch phát triển với bạn, đảm bảo bạn có được các bài tập hiệu quả nhất có thể.
Thủ công kế hoạch tập luyện hoàn hảo của bạn
- Phòng tập thể dục hoặc nhà: Bodbot làm việc với bất kỳ sự kết hợp môi trường và thiết bị.
- Điều chỉnh thông minh: Kế hoạch của bạn thích nghi với vóc dáng và khả năng của bạn.
- Tất cả các cấp độ chào mừng: Bodbot có sức chứa cả người mới bắt đầu và những người đam mê thể dục có kinh nghiệm.
- Kết quả đã được chứng minh: Cộng đồng của chúng tôi đã đạt được kết quả đáng chú ý, giảm hàng triệu bảng chất béo và tăng hàng trăm tấn cơ bắp.
