準備開始或重新啟動您的跑步旅程了嗎？ N2R應用程序是您的完美伴侶。該應用程序具有一個結構化的12周程序，“無運行：初學者，5K，10K”，專門為初學者量身定製。與其他對距離或速度進行優先級的程序不同，N2R強調運行時間，創造更愉快，更令人生畏的體驗。
該應用程序還將簡單，無設備的強度和機動性鍛煉與視頻演示，建立強度和預防傷害結合在一起。 N2R通過音頻提示，進度跟蹤和社交媒體共享功能簡化了該過程。如果您一直夢想著跑步，則N2R應用程序可以實現。
無需運行的關鍵功能：初學者，5k，10k：
逐漸進步：精心設計的計劃指導初學者從零到舒適的25分鍾連續運行。
基於時間的方法：專注於跑步時間，而不是距離或步伐，從而最大程度地享受。
力量和機動性培訓：包括輕鬆的強度和移動性練習（無需設備)以補充您的跑步。
安全且可持續性：保守的進步確保了安全而愉快的跑步體驗，從而最大程度地減少了傷害風險。
證明的成功：數千人已經使用N2R實現了他們的運行目標。用戶推薦突出了該程序的有效性。
全麵功能：提供語音引導間隔，音樂/播客播放，鍛煉跟蹤，社交共享和開放式運行選項。
綜上所述：
憑借出色的用戶評論和有用的功能，例如音頻指導和音樂集成，N2R應用程序是有抱負的跑步者的寶貴工具。今天下載“無需運行：初學者，5k，10k”，開始您的舒適跑步25分鍾的旅程！
