准备开始或重新启动您的跑步旅程了吗？ N2R应用程序是您的完美伴侣。该应用程序具有一个结构化的12周程序，“无运行：初学者，5K，10K”，专门为初学者量身定制。与其他对距离或速度进行优先级的程序不同，N2R强调运行时间，创造更愉快，更令人生畏的体验。
该应用程序还将简单，无设备的强度和机动性锻炼与视频演示，建立强度和预防伤害结合在一起。 N2R通过音频提示，进度跟踪和社交媒体共享功能简化了该过程。如果您一直梦想着跑步，则N2R应用程序可以实现。
无需运行的关键功能：初学者，5k，10k：
逐渐进步：精心设计的计划指导初学者从零到舒适的25分钟连续运行。
基于时间的方法：专注于跑步时间，而不是距离或步伐，从而最大程度地享受。
力量和机动性培训：包括轻松的强度和移动性练习（无需设备)以补充您的跑步。
安全且可持续性：保守的进步确保了安全而愉快的跑步体验，从而最大程度地减少了伤害风险。
证明的成功：数千人已经使用N2R实现了他们的运行目标。用户推荐突出了该程序的有效性。
全面功能：提供语音引导间隔，音乐/播客播放，锻炼跟踪，社交共享和开放式运行选项。
综上所述：
凭借出色的用户评论和有用的功能，例如音频指导和音乐集成，N2R应用程序是有抱负的跑步者的宝贵工具。今天下载“无需运行：初学者，5k，10k”，开始您的舒适跑步25分钟的旅程！
