Takluki Insomnia dengan Tidur Stellar: Apl Dibangunkan Harvard
Dibangunkan dengan kerjasama Harvard dan pakar tidur terkemuka, Stellar Sleep ialah aplikasi mudah alih revolusioner yang direka untuk meningkatkan tidur anda secara kekal. Bosan dengan nasihat tidur yang tidak berkesan? Stellar Sleep menawarkan pendekatan yang diperibadikan, disokong sains, memperkasakan anda untuk memahami brain dan badan anda untuk peningkatan tidur yang berkekalan. Lihat hasil yang ketara dalam masa empat minggu—lebih 80% pengguna melaporkan peningkatan yang ketara dengan hanya 5-10 minit penggunaan harian.
Ciri Utama Stellar Sleep:
- Penyelesaian Tidur Diperibadikan: Kaedah yang terbukti secara saintifik yang disesuaikan dengan keperluan individu anda.
- Terbukti Keberkesanan: Membantu beribu-ribu mencapai permulaan tidur yang lebih cepat dan tempoh tidur yang lebih lama menggunakan berasaskan bukti psychology, yang mempunyai kadar kejayaan 80% dalam masa empat minggu.
- Program Cekap Masa: Sesuai dengan lancar dalam jadual sibuk dengan komitmen harian yang singkat, 5-10 minit.
- Kurikulum Tidur Holistik: Meliputi teknik penambahbaikan tidur utama termasuk kawalan rangsangan, penstrukturan semula kognitif, terapi sekatan tidur, pembinaan tabiat dan kaedah relaksasi.
- Sumber Luas: Akses perpustakaan yang kaya dengan bunyi alam semula jadi, meditasi berpandu, senaman pernafasan, cerita tidur, muzik dan teknik relaksasi otot. Jejaki kemajuan anda dengan diari tidur, sepadukan dengan barang boleh pakai dan gunakan gesaan jurnal untuk pengurusan rasa terima kasih dan kebimbangan. Cabaran 30 malam seterusnya menyokong penyelenggaraan tidur. Sumber untuk menangani kebimbangan kesihatan mental yang lebih luas turut disertakan.
- Perubahan Mampan: Bangunkan perubahan tingkah laku yang berkekalan untuk tidur yang lebih baik dan kesejahteraan keseluruhan.
Kesimpulannya:
Stellar Sleep menawarkan lebih daripada sekadar tidur yang lebih baik; ia menyediakan kit alat yang komprehensif untuk meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda. Dengan skap bunyi yang menenangkan, meditasi berpandu, penjejakan tidur dan sumber kesihatan mental yang berharga, ia merupakan alat yang berkuasa untuk mencapai tidur yang lena dan kehidupan yang lebih bahagia dan sihat. Muat turun Stellar Sleep hari ini dan rasai manfaat transformatif.
