Stellar Sleep ဖြင့် အိပ်မပျော်ခြင်းကို အနိုင်ယူပါ- ဟားဗတ်မှ တီထွင်ထားသော အက်ပ်
ဟားဗတ်နှင့် ဦးဆောင်အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ပူးပေါင်း၍ Stellar Sleep သည် သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို ထာဝရတိုးတက်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် တော်လှန်ရေးမိုဘိုင်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိရောက်မှုမရှိသော အိပ်စက်ခြင်းအကြံဉာဏ်ကို ငြီးငွေ့နေပါသလား။ Stellar Sleep သည် သင်၏ brain ကို ကြာရှည်စွာ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် သင့်အား သင့်
နားလည်နိုင်စေမည့် သိပ္ပံနည်းကျ ပံ့ပိုးပေးသည့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော၊ သိပ္ပံနည်းကျ ပံ့ပိုးပေးသည့် ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခု ပေးပါသည်။ လေးပတ်အတွင်း သိသာထင်ရှားသောရလဒ်များကို တွေ့ရသည်—အသုံးပြုသူများ၏ 80% ကျော်သည် နေ့စဉ်အသုံးပြုမှု 5-10 မိနစ်မျှဖြင့် သိသိသာသာတိုးတက်မှုများကို သတင်းပို့ကြသည်။Stellar Sleep ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်ကြိုက်အိပ်စက်ခြင်းဖြေရှင်းချက်- သင့်တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြသည့်နည်းလမ်း။
- သက်သေပြ ထိရောက်မှု- psychology လူထောင်ပေါင်းများစွာကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ အိပ်စက်ခြင်းစတင်ခြင်းနှင့် သက်သေအခြေခံ ကို အသုံးပြု၍ လေးပတ်အတွင်း အောင်မြင်မှုနှုန်း 80% ကြွားကြွားလာစေသည်။
- အချိန်သက်သာသော အစီအစဉ်- တိုတောင်းသော 5-10 မိနစ် နေ့စဉ် ကတိကဝတ်များဖြင့် အလုပ်များသော အချိန်ဇယားများတွင် ချောမွေ့စွာ လိုက်ဖက်ပါသည်။
- Holistic Sleep Curriculum- သည် နှိုးဆွထိန်းချုပ်မှု၊ မှတ်ဥာဏ်ပြန်လည်တည်ဆောက်မှု၊ အိပ်စက်ခြင်းကို ကန့်သတ်ခြင်းကုထုံး၊ အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် အပန်းဖြေနည်းများ အပါအဝင် အဓိကကျသော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုနည်းပညာများကို အကျုံးဝင်ပါသည်။
- ကျယ်ပြန့်သောအရင်းအမြစ်များ- သဘာဝအသံများ၊ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အိပ်ရာဝင်ပုံပြင်များ၊ တေးဂီတနှင့် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေသောနည်းပညာများ ကြွယ်ဝသောစာကြည့်တိုက်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ အိပ်စက်ခြင်းဒိုင်ယာရီဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ၊ ဝတ်ဆင်နိုင်သောပစ္စည်းများနှင့် ပေါင်းစည်းကာ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် ဂျာနယ်ဆိုင်ရာ အချက်ပြမှုများကို အသုံးပြုပါ။ တစ်ညတာ 30 စိန်ခေါ်မှုသည် အိပ်စက်ခြင်းထိန်းသိမ်းမှုကို ပိုမိုပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများကို ဖြေရှင်းရန်အတွက် အရင်းအမြစ်များလည်း ပါဝင်သည်။
- စဉ်ဆက်မပြတ် ပြောင်းလဲခြင်း- ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အလုံးစုံ ကျန်းမာခြင်းအတွက် တည်မြဲသော အပြုအမူဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများကို ဖော်ဆောင်ပါ။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
Stellar Sleep သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းထက် ပိုပေးသည် ။ ၎င်းသည် သင်၏အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ကိရိယာတန်ဆာပလာတစ်ခုကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ နှစ်သိမ့်ဖွယ်ကောင်းသော ရှုခင်းများ၊ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းကို ခြေရာခံခြင်းနှင့် အဖိုးတန် စိတ်ကျန်းမာရေး အရင်းအမြစ်များဖြင့်၊ ၎င်းသည် အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာသော ဘဝတစ်ခုကို ရရှိရန်အတွက် အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Stellar Sleep ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပြောင်းလဲနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားလိုက်ပါ။[&&&]
