Daily Mudras Aplikacja do jogi: popraw swoje samopoczucie fizyczne, psychiczne i duchowe
Aplikacja Daily Mudras (Joga) to Twój przewodnik po ćwiczeniu mudr jogi — ćwiczeń gestów rąk — poprawiających zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe.
Najważniejsze funkcje aplikacji:
- Uzyskaj dostęp do 50 niezbędnych mudr jogi wraz ze szczegółowymi opisami ich zalet, unikalnych właściwości, instrukcjami krok po kroku i częściami ciała, na które działają.
- Łatwe do zrozumienia, ilustrowane przewodniki krok po kroku dla każdej mudry.
- Wsparcie wielojęzyczne: angielski, hiszpański, portugalski, hindi i tamilski.
- Spersonalizowane rekomendacje Mudry na podstawie Twojego wieku, płci i zawodu.
- Mudry podzielone według części ciała i korzyści.
- Niezależnie od tego, czy szukasz uzdrowienia, poprawy zdrowia, czy wewnętrznego spokoju, ta aplikacja oferuje rozwiązania.
- Szybkie sesje treningowe przy uspokajającej muzyce medytacyjnej.
- Przydatne funkcje: alarm, dodawanie zakładek i regulowany rozmiar tekstu.
- Funkcja wyszukiwania bez wysiłku: wyszukiwanie według imienia Mudry, części ciała, korzyści lub konkretnej dolegliwości (apetyt, trądzik itp.).
- Całkowicie ZA DARMO i działa w trybie offline.
- Obsługa reklam (opcjonalny zakup w aplikacji w celu usunięcia reklam).
- Naturalna droga do wzmocnienia układu odpornościowego.
Zrozumienie mudr:
Mudra, termin z sanskrytu, oznacza postawę lub pozę. Dosłownie tłumaczy się jako „wytwarzający radość”, co odzwierciedla jego zdolność do wzbudzania pogody ducha. Pochodzące z hinduizmu i buddyzmu mudry są wykorzystywane w różnych praktykach, w tym w Bharatanatyam (200 mudr), Mohiniattam (250 mudr) i rytuałach tantrycznych (108 mudr). Są cichym językiem wyrażania siebie poprzez gesty rąk i pozycje palców.
Mudry angażują całe ciało, działając jak zamknięty obwód elektryczny, który przekazuje energię. Pięć palców odpowiada pięciu żywiołom (Kciuk-Ogień, Wskazujące Powietrze, Środkowe Niebo, Pierścień-Ziemia, Mała Woda). Brak równowagi w tych pierwiastkach może osłabić odporność i prowadzić do chorób. Kontakt palca z kciukiem pomaga przywrócić równowagę i złagodzić związane z tym dolegliwości.
Codzienna praktyka zazwyczaj obejmuje od 5 do 45 minut odpowiedniej mudry, utrzymywanie prawidłowego ciśnienia i pozycji, a także uważne oddychanie i postawę. Skuteczność zależy jednak nie tylko od praktyki, ale także od diety i trybu życia.
Kluczowe zalety mudr:
- Szeroko stosowane w jodze, medytacji i tańcu.
- Nie wymaga specjalnych umiejętności ani sprzętu, a jedynie cierpliwości.
- Odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych (5-90).
- Wspomaga holistyczne samopoczucie (fizyczne, psychiczne i duchowe).
- Redukcja stresu, spokój, uważność i spokój wewnętrzny.
- Zawiera relaksujące ćwiczenia oddechowe.
- Bezproblemowo integruje się z codzienną praktyką jogi.
- Może być przemieniającym dodatkiem do Twojego życia.
W przypadku pytań, opinii lub wsparcia napisz na adres [email protected]. Udostępnij tę aplikację swoim bliskim!
Życzymy radosnego i zdrowego życia!
