Daily Mudras ประเมิน : 5.0

Daily Mudras แอปโยคะ: ยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของคุณ

แอป Daily Mudras (โยคะ) เป็นแนวทางในการฝึกโยคะมูดราส—การออกกำลังกายด้วยท่าทางมือ—เพื่อสุขภาพกาย จิตใจ และจิตวิญญาณที่ดีขึ้น

จุดเด่นของแอป:

เข้าถึง Mudras โยคะที่จำเป็น 50 รายการ พร้อมด้วยคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับคุณประโยชน์ คุณสมบัติเฉพาะตัว คำแนะนำทีละขั้นตอน และส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ส่งผลต่อ
คำแนะนำทีละขั้นตอนที่ปฏิบัติตามง่ายพร้อมภาพประกอบสำหรับ Mudra แต่ละรายการ
รองรับหลายภาษา: อังกฤษ สเปน โปรตุเกส ฮินดี และทมิฬ
คำแนะนำ Mudra ส่วนบุคคลตามอายุ เพศ และอาชีพของคุณ
มุทราสแบ่งตามส่วนของร่างกายและคุณประโยชน์
ไม่ว่าคุณจะแสวงหาการรักษา สุขภาพที่ดีขึ้น หรือความสงบภายใน แอปนี้ก็นำเสนอวิธีแก้ปัญหา
ฝึกออกกำลังกายอย่างรวดเร็วพร้อมเพลงทำสมาธิที่สงบเงียบ
คุณสมบัติที่มีประโยชน์: การเตือน บุ๊กมาร์ก และขนาดข้อความที่ปรับได้
ฟังก์ชันการค้นหาที่ง่ายดาย: ค้นหาด้วยชื่อ Mudra ส่วนของร่างกาย ประโยชน์ หรืออาการเจ็บป่วยเฉพาะ (ความอยากอาหาร สิว ฯลฯ)
ฟรีโดยสมบูรณ์และทำงานแบบออฟไลน์ได้
รองรับโฆษณา (การซื้อในแอปเสริมเพื่อลบโฆษณา)
เส้นทางธรรมชาติในการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

มุดรา เป็นภาษาสันสกฤต หมายถึงท่าทางหรือท่าทาง แปลตรงตัวว่า "การสร้างความสุข" ซึ่งสะท้อนถึงความสามารถในการส่งเสริมความร่าเริง Mudras มีต้นกำเนิดในศาสนาฮินดูและพุทธศาสนาในการปฏิบัติต่างๆ รวมถึง Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) และพิธีกรรม Tantric (108 Mudras) พวกเขาเป็นภาษาเงียบในการแสดงออกผ่านท่าทางมือและตำแหน่งนิ้ว

มัดดราสมีส่วนร่วมกับร่างกาย โดยทำหน้าที่เหมือนวงจรไฟฟ้าปิดที่ส่งพลังงาน นิ้วทั้งห้านั้นสอดคล้องกับธาตุทั้งห้า (นิ้วหัวแม่มือ-ไฟ, ดัชนี-อากาศ, ท้องฟ้ากลาง, วงแหวน-โลก, น้ำน้อย) ความไม่สมดุลในองค์ประกอบเหล่านี้อาจทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและนำไปสู่การเจ็บป่วยได้ การนำนิ้วสัมผัสกับนิ้วหัวแม่มือช่วยฟื้นฟูความสมดุลและบรรเทาอาการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้อง

โดยทั่วไปแล้ว การฝึกประจำวันจะใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 45 นาทีของ Mudra ที่เหมาะสม โดยรักษาแรงกดและตำแหน่งที่ถูกต้อง ควบคู่ไปกับการหายใจและท่าทางอย่างมีสติ อย่างไรก็ตาม ประสิทธิผลไม่เพียงขึ้นอยู่กับการฝึกฝนเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับการควบคุมอาหารและการใช้ชีวิตด้วย

ใช้กันอย่างแพร่หลายในโยคะ การทำสมาธิ และการเต้นรำ
ไม่ต้องใช้ทักษะหรืออุปกรณ์พิเศษ ต้องมีความอดทนเท่านั้น
เหมาะสำหรับทุกวัย (5-90).
ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวม (ทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ)
การลดความเครียด ความสงบ ความมีสติ และความสงบภายใน
รวมการออกกำลังกายการหายใจที่ผ่อนคลาย
ผสมผสานอย่างลงตัวกับการฝึกโยคะทุกวัน
สามารถเป็นส่วนเสริมการเปลี่ยนแปลงให้กับชีวิตของคุณได้
หากมีข้อสงสัย ข้อเสนอแนะ หรือการสนับสนุน โปรดติดต่อ [email protected] แชร์แอพนี้กับคนที่คุณรัก!