Mencari lemak dan membina otot lengan yang kuat dari keselesaan rumah anda? Dengan aplikasi ** ARM Workout **, yang direka oleh jurulatih kecergasan profesional, anda boleh mencapai hasil yang mengagumkan dalam hanya 30 hari. Aplikasi ini menawarkan ** latihan lengan pendek dan berkesan ** untuk membantu anda mengembangkan otot lengan anda, memerlukan hanya 10 minit sehari dan ** tiada peralatan **. Betul, semua latihan boleh dilakukan dengan menggunakan berat badan anda, menjadikannya sempurna untuk kegunaan rumah.
Aplikasi ini memaparkan ** Tiga Tahap Rancangan Latihan ** untuk memenuhi semua orang, dari pemula hingga pro berpengalaman. Setiap hari membawa latihan yang berbeza untuk memastikan rutin anda segar dan menarik. Dengan menetapkan matlamat yang jelas dengan ** 30 hari rutin senaman **, anda akan melihat hasil yang luar biasa lebih awal daripada yang anda fikirkan. Keamatan senaman meningkat secara beransur -ansur, membantu anda membentuk tabiat senaman harian dengan mudah.
Tidak mampu pelatih peribadi atau mencari masa untuk gim? Jangan risau! ** Latihan ARM ** Bertindak sebagai jurulatih peribadi anda di rumah, menggunakan prinsip latihan litar intensiti tinggi untuk memberikan hasil yang setanding dengan latihan gim.
Setiap latihan disertai dengan ** animasi dan panduan video **, bersama -sama dengan petua jurulatih (TTS) yang memberikan arahan mengenai pernafasan, pencegahan kecederaan, dan bentuk yang betul. Ia seperti mempunyai jurulatih peribadi di dalam poket anda! Selain itu, anda boleh melakukan latihan ini pada bila -bila masa, di mana sahaja, tanpa sebarang peralatan.
Sebagai tambahan kepada latihan, anda akan menerima ** tip harian ** mengenai diet dan kesihatan untuk membantu anda makan dengan sihat, membentuk tabiat yang baik, dan mengekalkan matlamat kecergasan anda. Petua ini berbeza -beza setiap hari, membuat anda terlibat dan dimaklumkan.
** Ciri -ciri ** Aplikasi Latihan ARM termasuk:
- Latihan lengan pendek dan berkesan untuk lelaki untuk memaksimumkan kesan
- Petua khas dalam setiap latihan untuk membantu anda menggunakan borang yang betul dan mendapat hasil yang lebih baik
- Semua latihan dilakukan dengan berat badan
- Latihan yang mensasarkan bisep, trisep, lengan bawah, dan banyak lagi
- Rutin pemanasan dan peregangan
- Animasi terperinci dan panduan video untuk setiap latihan
- Secara beransur -ansur meningkatkan intensiti senaman
- Sesuai untuk kedua -dua pemula dan kebaikan, serta lelaki dan wanita
- Peringatan senaman yang disesuaikan
- Rakaman kemajuan latihan automatik
Mencari senaman lengan tanpa berat **, atau khususnya senaman lengan ** untuk wanita ** atau ** senaman lengan untuk lelaki tiada peralatan **? Aplikasi ini telah dilindungi, menawarkan latihan lengan terbaik untuk lelaki dan wanita. Anda akan mendapati diri anda mengesyorkan senaman lengan ** ini untuk wanita ** dan ** senaman lengan untuk lelaki tiada peralatan ** kepada rakan anda.
Aplikasi ini juga termasuk ** Latihan Pembakaran Lemak & Latihan HIIT ** untuk membantu anda mencapai bentuk badan yang lebih baik. Menggabungkannya dengan latihan lengan untuk membakar kalori dan mendapatkan hasil yang terbaik.
Semua latihan dalam aplikasi direka oleh ** jurulatih kecergasan profesional **, memastikan anda menerima panduan pakar sepanjang perjalanan latihan anda. Ia seperti mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!
