သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်အလေးချိန်ကို BMI calculator ကိုပိုမိုရှင်းလင်းစွာသော့ဖွင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောကိရိယာသည်သင်၏အလေးချိန်, အမြင့်, အသက်နှင့်ကျားမရေးရာသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အညွှန်းကိန်း (BMI) ကိုတွက်ချက်သည်။ ဒါပေမယ့်အဲဒီမှာမရပ်တန့်ပါဘူး! သင့်အလေးချိန်ကိုပေါင်းစည်းထားသောအလေးချိန် tracker နှင့်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှခြေရာခံပြီး charts အမျိုးမျိုးကိုသုံးပြီးသင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
ပိုပြီးထိုးထွင်းသိမြင်လိုပါသလား? သင့်ရဲ့ခါးမှအမြင့်အချိုးအစား, ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းနှင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှု (BMR + PAS) ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ပါ 0 င်သောဂဏန်းတွက်စက်များပါဝင်သည်။ သင်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုသို့မဟုတ်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, ဒီနေ့သင့်ရဲ့ခရီးကိုသင်ဒီနေ့ပိုကောင်းအောင်စတင်ပါ။
BMI Calculator ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - အလေးချိန် tracker:
❤️ BMI တွက်ချက်မှု - သင်၏အလေးချိန်သည်ကျန်းမာသည့်အကွာအဝေးအတွင်း၌ရှိလျှင်သင်၏ BMI ကိုလျင်မြန်စွာတွက်ချက်ပါ။
❤️ အလေးချိန်ခြေရာခံခြင်းနှင့်မြင်ကွင်းများ - သင်၏နေ့စဉ်အလေးချိန်ကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးသင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသို့မဟုတ်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုခရီးထဲသို့အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကိုကမ်းလှမ်းပါ။
❤️ နောက်ထပ်ကျန်းမာရေးတွက်ချက်မှုများ - WHTR, Body Fat ရာခိုင်နှုန်းနှင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုအတွက်ဂဏန်းတွက်စက်များနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုကိုအပြည့်အဝနားလည်မှုရရှိရန်။
❤️ Basal Metabolic Rate (BMR) ခန့်မှန်းချက် (BMR) ခန့်မှန်းချက်: သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာစီမံရန်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အနားယူစွမ်းအင်အသုံးစရိတ်ကိုနားလည်ပါ။
❤️ WHTR Calculator: သင့်ရဲ့ခါးမှအမြင့်အချိုးအစားကိုဆုံးဖြတ်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆက်စပ်သောကျန်းမာရေးပြ issues နာများအတွက်သင်၏အန္တရာယ်ကိုအကဲဖြတ်ပါ။
❤️ ဂိုးသွင်းခြင်းနှင့်တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်ခြင်း - ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပြီးသင်၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုများကိုအသေးစိတ်ဖော်ပြရန်နှင့်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်နေထိုင်ရန်အသေးစိတ်စာရင်းဇယားများဖြင့်ခြေရာခံပါ။
အကျဉ်းချုပ်မှာ:
BMI Calculator: အလေးချိန်ခြေရာခံသူသည်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာအတွက်အကောင်းဆုံးသောအဖော်ဖြစ်သည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းချုပ်ပြီးပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံသို့သွားရန်လမ်းကြောင်းတစ်ခုကိုပြုလုပ်ပါ။
