Train With Jordan - Gym & Home APK: sua jornada de condicionamento físico personalizada com Jordan
Conheça seu treinador: Jordan
Com mais de 11 milhões de seguidores nas redes sociais, Jordan, um instrutor de fitness certificado com mais de 13 anos de experiência, é uma voz confiável no mundo do fitness. Sua transformação pessoal de esbelto para musculoso e sua experiência em perda de peso e construção muscular inspiram milhões. Ele orienta você em programas personalizados de ginástica, em casa ou combinados.
Quem pode se beneficiar?
- Homens: Reduza a gordura da barriga e do peito, elimine os pneuzinhos, perca peso, construa músculos e esculpe os abdominais. Também ideal para homens abaixo do peso que buscam ganhar peso e músculos.
- Mulheres: consiga perda de peso, tonifique o corpo, esculpa coxas e nádegas, reduza a gordura da barriga e atinja os pneuzinhos.
Recursos de condicionamento físico:
Treinos de ginástica: Mais de 100 guias de exercícios cobrindo todos os principais grupos musculares (tórax, ombros, costas, bíceps, tríceps, coxas, panturrilhas, pernas, nádegas e abdominais). Aprenda a forma adequada para exercícios como supino com halteres, supino, flexões, agachamentos, levantamento terra e muito mais, maximizando os ganhos de força e o desenvolvimento muscular seguro, ao mesmo tempo que promove a perda de peso.
Programa de treino em casa: Um programa de peso corporal totalmente guiado, desenvolvido por Jordan para queima intensiva de gordura e perda de peso, completo com rotinas de aquecimento, desaquecimento e alongamento.
Guia de nutrição: Orientação abrangente sobre cálculo de calorias, escolhas alimentares e gerenciamento de dieta de longo prazo para perda de peso e construção muscular (resultados de 3 a 6 meses). Inclui receitas asiáticas e ocidentais fáceis de seguir.
Suporte dedicado: Receba conselhos personalizados de Jordan e sua equipe para responder às suas perguntas sobre condicionamento físico e apoiar sua jornada.
Recursos do aplicativo:
- Planos Personalizados: Programas personalizados para homens e mulheres, abordando objetivos específicos como perda de gordura, ganho muscular e modelagem corporal.
- Treinamento Progressivo: Programas de treino categorizados por nível de habilidade (iniciante, intermediário, avançado) para garantir um progresso seguro e eficaz. Concentre-se na forma adequada para obter resultados ideais.
- Extensa biblioteca de exercícios: Mais de 100 guias detalhados de exercícios de ginástica com instruções e recursos visuais para forma e postura adequadas.
- Abrangente Ferramentas de suporte: Inclui um cronômetro de condicionamento físico, dicas semanais de condicionamento físico e uma seleção de receitas asiáticas e ocidentais para complementar sua rotina de exercícios e nutrição plano.
