Train With Jordan - Gym & Home APK：您与 Jordan 的个性化健身之旅
认识你的教练：乔丹
Jordan 在社交媒体上拥有超过 1100 万粉丝，是一位拥有 13 年以上经验的认证健身教练，是健身界值得信赖的代言人。 他从苗条到肌肉发达的个人转变，以及他在减肥和增肌方面的专业知识，激励了数百万人。 他指导您完成个性化的健身房、家庭或综合锻炼计划。
谁可以受益？
- 男士：减少腹部和胸部脂肪，消除腰间赘肉，减肥，增强肌肉，塑造腹肌。 也非常适合体重不足、想要增加体重和增肌的男性。
- 女性：实现减肥、塑形、塑造大腿和臀部、减少腹部脂肪、瞄准腰间赘肉。
健身资源：
健身房锻炼：超过 100 个锻炼指南，涵盖所有主要肌肉群（胸部、肩膀、背部、二头肌、三头肌、大腿、小腿、小腿、臀部和腹肌）。 学习哑铃推举、卧推、引体向上、深蹲、硬拉等运动的正确形式，最大限度地增加力量和安全的肌肉发展，同时促进减肥。
家庭锻炼计划： Jordan 设计的全面指导体重计划，旨在强化脂肪燃烧和减肥，包括热身、放松和伸展运动。
营养指南：关于卡路里计算、饮食选择以及减肥和增肌的长期饮食管理的综合指导（3-6个月的结果）。包括易于遵循的亚洲和西方食谱。
专门支持：从 Jordan 及其团队那里获取个性化建议，回答您的健身问题并支持您的旅程。
应用程序功能：
- 个性化计划：为男性和女性量身定制的计划，解决减脂、增肌和塑身等特定目标。
- 渐进式训练： 按技能水平（初级、中级、高级）分类的锻炼计划，以确保安全有效的进展。 专注于正确的形式以获得最佳效果。
- 广泛的锻炼库：超过 100 份详细的健身锻炼指南，其中包含正确形式和姿势的说明和视觉效果。
- 全面支持工具： 包括健身计时器、每周健身技巧以及精选的亚洲和西方食谱，以补充您的日常锻炼和营养计划。
