Train With Jordan - Gym & Home APK: Ваше индивидуальное фитнес-путешествие с Джорданом
Знакомьтесь со своим тренером: Джордан
Имея более 11 миллионов подписчиков в социальных сетях, Джордан, сертифицированный фитнес-тренер с более чем 13-летним опытом, является авторитетным голосом в мире фитнеса. Его личное превращение из стройного в подтянутого, а также его опыт в снижении веса и наращивании мышечной массы вдохновляют миллионы. Он проведет вас через индивидуальные программы тренировок в тренажерном зале, дома или комбинированные тренировки.
Кто может получить выгоду?
- Мужчины: уменьшите жир на животе и груди, устраните «дырки», похудейте, нарастите мышцы и накачайте пресс. Также идеально подходит мужчинам с недостаточным весом, стремящимся набрать вес и мышечную массу.
- Женщины: похудейте, приведите тело в тонус, моделируйте бедра и ягодицы, уменьшите жир на животе и нацельтесь на красивые ручки.
Ресурсы по фитнесу:
Тренировки в тренажерном зале: Более 100 руководств по упражнениям, охватывающим все основные группы мышц (грудь, плечи, спина, бицепсы, трицепсы, бедра, икры, ноги, ягодицы и пресс). Изучите правильную технику выполнения таких упражнений, как жим гантелей, жим лежа, подтягивания, приседания, становая тяга и т. д., максимизируя прирост силы и безопасное развитие мышц, одновременно способствуя снижению веса.
Программа домашних тренировок: Полностью управляемая программа с собственным весом, разработанная Джорданом для интенсивного сжигания жира и снижения веса, дополненная упражнениями для разминки, заминки и растяжки.
Руководство по питанию: Комплексное руководство по расчету калорий, выбору диеты и долгосрочному управлению диетой для снижения веса и наращивания мышечной массы (результаты через 3–6 месяцев). Включает простые рецепты азиатской и западной кухни.
Специальная поддержка: Получите персональные советы от Джордана и его команды, которые ответят на ваши вопросы о фитнесе и поддержат ваше путешествие.
Функции приложения:
- Персонализированные планы: Индивидуальные программы для мужчин и женщин, направленные на достижение конкретных целей, таких как потеря жира, набор мышечной массы и коррекция фигуры.
- Прогрессивная тренировка: Программы тренировок распределены по уровням навыков (начинающий, средний, продвинутый) для обеспечения безопасного и эффективного прогресса. Сосредоточьтесь на правильной форме для достижения оптимальных результатов.
- Обширная библиотека упражнений: Более 100 подробных руководств по упражнениям в тренажерном зале с инструкциями и наглядными изображениями для правильной формы и осанки.
- Всеобъемлющее Инструменты поддержки: включает фитнес-таймер, еженедельные советы по фитнесу и подборку азиатских и западных рецептов, которые дополнят ваши тренировки и питание. план.
