Train With Jordan - Gym & Home APK：您與 Jordan 的個人化健身之旅
認識你的教練：喬丹
Jordan 在社群媒體上擁有超過 1,100 萬粉絲，是一位擁有 13 年以上經驗的認證健身教練，是健身界值得信賴的代言人。 他從苗條到肌肉發達的個人轉變，以及他在減肥和增肌方面的專業知識，激勵了數百萬人。 他指導您完成個人化的健身房、家庭或綜合運動計畫。
誰可以受益？
- 男士：減少腹部和胸部脂肪，消除腰間贅肉，減肥，增強肌肉，塑造腹肌。 也非常適合體重不足、想要增加體重和增肌的男性。
- 女性：減肥、塑形、塑造大腿和臀部、減少腹部脂肪、瞄準腰間贅肉。
健身資源：
健身房運動：超過 100 個運動指南，涵蓋所有主要肌肉群（胸部、肩膀、背部、二頭肌、三頭肌、大腿、小腿、小腿、臀部和腹肌）。 學習啞鈴推舉、臥推、引體向上、深蹲、硬舉等運動的正確形式，最大限度地增加力量和安全的肌肉發展，同時促進減重。
居家運動計畫： Jordan 設計的全面指導體重計劃，旨在強化脂肪燃燒和減肥，包括熱身、放鬆和伸展運動。
營養指南：關於卡路里計算、飲食選擇以及減肥和增肌的長期飲食管理的綜合指導（3-6個月的結果）。包括易於遵循的亞洲和西方食譜。
專門支援：從 Jordan 及其團隊那裡獲取個人化建議，回答您的健身問題並支持您的旅程。
應用程式功能：
- 個人化計劃：為男性和女性量身定制的計劃，解決減脂、增肌和塑身等特定目標。
- 漸進式訓練： 按技能等級（初級、中級、高級）分類的運動計劃，以確保安全有效的進展。 專注於正確的形式以獲得最佳效果。
- 廣泛的鍛鍊庫：超過 100 份詳細的健身鍛鍊指南，其中包含正確形式和姿勢的說明和視覺效果。
- 全面支援工具： 包括健身計時器、每週健身技巧以及精選的亞洲和西方食譜，以補充您的日常鍛鍊和營養計劃。
