MindHealth: Your Pocket CBT-therapeut-Verbeter uw mentale welzijn
Mindhealth: CBT Thought Diary is je persoonlijke metgezel voor geestelijke gezondheid, ontworpen om je welzijn te verbeteren en je te helpen uitdagingen zoals angst en depressie te beheren. Deze zelfhulp-app maakt gebruik van bewezen cognitieve gedragstherapie (CBT) -principes om u op uw reis te machtigen naar een betere geestelijke gezondheid.
Belangrijkste kenmerken van Mindhealth:
❤️ Uitgebreide psychologische beoordelingen: doe diagnostische tests om een gepersonaliseerd profiel te maken en ontvang feedback van gekwalificeerde professionals. Volg uw voortgang in de loop van de tijd om uw verbetering te meten.
❤️ Effectieve CBT -tools: gebruik populaire CBT -technieken zoals een gedachte -dagboek, dagelijkse journaling en coping -kaarten om negatieve denkpatronen te identificeren en aan te pakken. Profiteren van AI-aangedreven analyse en gepersonaliseerde aanbevelingen.
❤️ Interactieve psychologie Opleiding: toegang tot cursussen voor toegang tot depressie, geestelijke gezondheid en CBT -fundamenten. Leer belangrijke concepten, waaronder paniekaanvallen, emotionele intelligentie en positieve denkstrategieën.
❤️ AI Psycholoog Ondersteuning: ontvang op maat gemaakte oefeningen en begeleiding van uw persoonlijke AI -psycholoog -assistent, u helpen negatieve gedachten te herformuleren en gemotiveerd te blijven.
❤️ Monitoring van de stemming: volg uw humeur twee keer per dag, identificeer heersende emoties en onderhouden een stemmingsdagboek. Combineer deze gegevens met psychologische testresultaten voor een holistisch beeld van uw welzijn.
Veelgestelde vragen:
❤️ Hoe pakt MindHealth angst en depressie aan? De app combineert psychologische beoordelingen, CBT-technieken, educatieve bronnen en AI-gedreven ondersteuning om gebruikers te helpen uitdagingen te overwinnen en hun geestelijke gezondheid te verbeteren.
❤️ Kan ik mijn voortgang volgen? Ja, maak een profiel, ontvang deskundige feedback en gebruik de Mood Tracker om veranderingen in uw welzijn en geestelijke gezondheid in de loop van de tijd te observeren.
❤️ Is MindHealth geschikt voor beginners van psychologie? Absoluut! Interactieve cursussen leggen essentiële concepten duidelijk uit, waardoor CBT -principes toegankelijk zijn en gemakkelijk aan te vragen voor verbetering van de geestelijke gezondheid.
Concluderend:
MindHealth: CBT Thought Diary is een krachtig zelfhulpinstrument voor personen die worden geconfronteerd met angst, depressie of andere psychische zorg. Door uitgebreide beoordelingen, praktische CBT-tools, educatieve bronnen, AI-ondersteuning en stemmingsopleiding te combineren, stelt MindHealth u in staat om de controle over uw geestelijke gezondheid te nemen en zelfvertrouwen op te bouwen. Begin vandaag met uw reis naar verbeterd mentale welzijn.
