MindHealth: Pocket CBT Terapistiniz-Zihinsel refahınızı geliştirin
MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, refahınızı geliştirmek ve kaygı ve depresyon gibi zorlukları yönetmenize yardımcı olmak için tasarlanmış kişisel akıl sağlığı arkadaşınızdır. Bu kendi kendine yardım uygulaması, daha iyi zihinsel sağlık için yolculuğunuzda sizi güçlendirmek için kanıtlanmış bilişsel davranışsal terapi (CBT) ilkelerini kullanır.
MindHealth'in Temel Özellikleri:
❤️ Kapsamlı Psikolojik Değerlendirmeler: Kişiselleştirilmiş bir profil oluşturmak ve nitelikli profesyonellerden geri bildirim almak için teşhis testleri alın. Gelişmenizi ölçmek için zaman içindeki ilerlemenizi izleyin.
❤️ Etkili CBT araçları: Olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamak ve ele almak için bir düşünce günlüğü, günlük günlüğe kaydetme ve başa çıkma kartları gibi popüler CBT tekniklerini kullanın. Yapay zeka ile çalışan analizlerden ve kişiselleştirilmiş önerilerden yararlanın.
❤️ Etkileşimli Psikoloji Eğitimi: Depresyon, Ruh Sağlığı ve TCMB Temelleri Kapsayan İlgi Eden Kurslar. Panik ataklar, duygusal zeka ve olumlu düşünme stratejileri gibi temel kavramları öğrenin.
AI AI Psikolog Desteği: Kişisel yapay zeka psikolog asistanınızdan özel egzersizler ve rehberlik alın, olumsuz düşünceleri yeniden çerçevelemenize ve motive olmanıza yardımcı olur.
Ruh Hal Geri İzleme: Ruh halinizi günde iki kez izleyin, yaygın duyguları belirleyin ve bir ruh hali günlüğü koruyun. Refahınızın bütünsel bir görünümü için bu verileri psikolojik test sonuçlarıyla birleştirin.
Sık sorulan sorular:
❤adım MindHealth kaygı ve depresyonu nasıl ele alıyor? Uygulama, kullanıcıların zorlukların üstesinden gelmelerine ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olmak için psikolojik değerlendirmeleri, CBT tekniklerini, eğitim kaynaklarını ve AI odaklı desteği birleştirir.
❤️ İlerlememi izleyebilir miyim? Evet, bir profil oluşturun, uzman geri bildirimi alın ve zamanla refah ve zihinsel sağlığınızdaki değişiklikleri gözlemlemek için ruh hali izleyicisini kullanın.
Mind MindHealth, psikoloji yeni başlayanlar için uygun mu? Kesinlikle! Etkileşimli kurslar temel kavramları net bir şekilde açıklar, CBT ilkelerini akıl sağlığının iyileştirilmesi için erişilebilir ve uygulanmasını kolaylaştırır.
Sonuç olarak:
MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, anksiyete, depresyon veya diğer zihinsel sağlık endişeleriyle karşı karşıya olan bireyler için güçlü bir kendi kendine yardım aracıdır. Kapsamlı değerlendirmeleri, pratik CBT araçlarını, eğitim kaynaklarını, AI desteğini ve ruh hali izlemesini birleştirerek MindHealth, zihinsel sağlığınızın kontrolünü ele geçirmenizi ve özgüven oluşturmanızı sağlar. Bugün geliştirilmiş zihinsel refah için yolculuğunuza başlayın.
