ভারসাম্য হ'ল একটি উদ্ভাবনী ধ্যান অ্যাপ্লিকেশন যা আপনার মনকে শান্ত করতে, উদ্বেগ হ্রাস করতে এবং চাপ দূর করতে ডিজাইন করা হয়েছে। এটিতে হাজার হাজার ফাইল সহ একটি বিশাল অডিও লাইব্রেরি রয়েছে, এটি কেবল আপনার জন্য তৈরি একটি ব্যক্তিগতকৃত দৈনিক ধ্যান প্রোগ্রামটি তৈরি করতে সক্ষম করে। আপনার লক্ষ্য, পছন্দগুলি এবং ধ্যানের অভিজ্ঞতা সম্পর্কিত প্রতিদিনের প্রশ্নের জবাব দিয়ে ভারসাম্য নিশ্চিত করে যে আপনার ধ্যানগুলি আপনার প্রয়োজনের সাথে অনন্যভাবে উপযুক্ত, আপনার অগ্রগতির সাথে সাথে ক্রমশ কার্যকর হয়ে উঠছে। আপনার লক্ষ্য উদ্বেগ হ্রাস করা, ঘুমের গুণমান বাড়ানো, ফোকাস বাড়ানো বা চাপের মুহুর্তগুলিতে শিথিলতা খুঁজে পাওয়া, ভারসাম্য নির্দেশিত ধ্যান, শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং ঘুম সম্পর্কিত ক্রিয়াকলাপ সরবরাহ করে যাতে আপনাকে এই লক্ষ্যগুলি অর্জনে সহায়তা করে।
ভারসাম্যের বৈশিষ্ট্য: ধ্যান ও ঘুম:
ব্যক্তিগতকৃত গাইডেড মেডিটেশনস : ভারসাম্য দৈনিক ধ্যানগুলিকে সংশোধন করে যা আপনার স্বতন্ত্র লক্ষ্য, অভিজ্ঞতার স্তর এবং পছন্দগুলির সাথে পুরোপুরি সারিবদ্ধ হয়।
ধ্যান পরিকল্পনা : আপনাকে উদ্বেগ হ্রাস করতে এবং আপনার ফোকাস উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য কাস্টমাইজড আপনাকে মৌলিক ধ্যান দক্ষতা শেখানোর জন্য ডিজাইন করা 10 দিনের পরিকল্পনায় জড়িত।
কামড়ের আকারের ধ্যান : দ্রুত এবং সুবিধাজনক একক ধ্যানগুলিতে অ্যাক্সেস করুন যা আপনি যে কোনও সময় ব্যবহার করতে পারেন, এমনকি চলাকালীন, দ্রুত উদ্বেগ হ্রাস করতে এবং শান্ত খুঁজে পেতে।
স্লিপ ওয়েল বৈশিষ্ট্যগুলি : ঘুমের ধ্যানগুলি ব্যবহার করুন, ঘুমের শব্দগুলি প্রশান্ত করুন এবং একটি অনন্য বায়ু ডাউন ক্রিয়াকলাপ আপনাকে বিছানার আগে শিথিল করতে এবং আরও বিশ্রামের ঘুমের জন্য উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে।
উন্নত ধ্যান অনুশীলন : আপনি যদি ইতিমধ্যে একজন অভিজ্ঞ ধ্যানকারী হন তবে উন্নত পরিকল্পনাটি আপনার দক্ষতা পরবর্তী স্তরে উন্নীত করার জন্য উপলব্ধ।
বিস্তৃত গ্রন্থাগার : একটি নিখরচায় সদস্য হিসাবে, আপনি ব্যক্তিগতকৃত গাইডেড ধ্যান, গবেষণা-ব্যাকড ক্রিয়াকলাপ, অ্যানিমেটেড শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং বিভিন্ন ধরণের ধ্যান কৌশলগুলির একটি বিস্তৃত লাইব্রেরিতে অ্যাক্সেস অর্জন করতে পারেন।
উপসংহার:
ভারসাম্য একটি বিস্তৃত এবং কাস্টমাইজযোগ্য ধ্যানের অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে। শিথিলকরণ, ফোকাস, বিশ্রাম এবং সুখের দিকে এখনই ভারসাম্য ডাউনলোড করে আপনার যাত্রা শুরু করুন।
