L'equilibrio è un'app di meditazione innovativa progettata per calmare la mente, ridurre l'ansia e alleviare lo stress. Presenta una vasta libreria audio con migliaia di file, che gli consentono di creare un programma di meditazione quotidiano personalizzato su misura per te. Rispondendo alle domande quotidiane in merito ai tuoi obiettivi, preferenze ed esperienza di meditazione, l'equilibrio assicura che le tue meditazioni siano adatte in modo univoco alle tue esigenze, diventando sempre più efficaci man mano che progredisci. Se il tuo obiettivo è ridurre l'ansia, migliorare la qualità del sonno, aumentare la concentrazione o trovare rilassamento durante momenti stressanti, l'equilibrio fornisce meditazioni guidate, esercizi di respirazione e attività legate al sonno per aiutarti a raggiungere questi obiettivi.
Caratteristiche dell'equilibrio: meditazione e sonno:
Meditazioni guidate personalizzate : l'equilibrio cura meditazioni quotidiane che si allineano perfettamente con i tuoi obiettivi individuali, il livello di esperienza e le preferenze.
Piani di meditazione : impegnarsi in piani di 10 giorni progettati per insegnarti le capacità di meditazione fondamentali, personalizzate per aiutarti a ridurre l'ansia e migliorare la tua attenzione.
Meditazioni di dimensioni ridotte : accedere a singole meditazioni rapide e convenienti che puoi usare in qualsiasi momento, anche mentre in viaggio, per ridurre rapidamente l'ansia e trovare calma.
Caratteristiche del sonno : utilizzare meditazioni del sonno, suoni di sonno rilassante e un'attività di vento unica per aiutarti a rilassarti prima di andare a letto e superare l'ansia per un sonno più riposante.
Pratica di meditazione avanzata : se sei già un meditatore esperto, il piano avanzato è disponibile per elevare le tue abilità al livello successivo.
Biblioteca estesa : come membro dell'anno libero, si accede a una biblioteca completa di meditazioni guidate personalizzate, attività sostenute dalla ricerca, esercizi di respirazione animata e una varietà di tecniche di meditazione.
Conclusione:
Balance offre un'esperienza di meditazione completa e personalizzabile. Inizia il tuo viaggio verso il rilassamento, la concentrazione, il riposo e la felicità scaricando l'equilibrio ora.
