Gotowy do rozpoczęcia lub ponownego uruchomienia biegu? Aplikacja N2R jest twoim idealnym towarzyszem. Ta aplikacja zawiera ustrukturyzowany 12-tygodniowy program „Brak uruchomienia: początkujący, 5K, 10K”, specjalnie dostosowany dla początkujących. W przeciwieństwie do innych programów priorytetowych odległości lub prędkości, N2R podkreśla czas działania, tworząc przyjemniejsze i mniej zniechęcające wrażenia.
Aplikacja zawiera również proste, bez sprzętu treningowe siły i mobilności z demonstracjami wideo, siły budynku i zapobiegania obrażeniom. N2R upraszcza proces dzięki wskazówkom audio, śledzeniu postępów i możliwościom udostępniania mediów społecznościowych. Jeśli zawsze marzyłeś o uruchomieniu, aplikacja N2R sprawia, że jest możliwa do osiągnięcia.
Kluczowe funkcje Brak do uruchomienia: początkujący, 5K, 10K:
Stopniowy postęp: Starannie zaprojektowany plan prowadzący początkujących od zera do wygodnego 25-minutowego ciągłego biegu.
Podejście oparte na czasie: Koncentruje się na czasie uruchamiania zamiast na odległość lub tempie, maksymalizując przyjemność.
Trening siły i mobilności: Obejmuje łatwe ćwiczenia siły i mobilności (brak sprzętu) w celu uzupełnienia biegu.
Bezpieczne i zrównoważone: Konserwatywny postęp zapewnia bezpieczne i przyjemne wrażenia biegowe, minimalizując ryzyko obrażeń.
Udowodniony sukces: Tysiące osiągnęły już swoje cele biegowe za pomocą N2R. Referencje użytkowników podkreślają skuteczność programu.
Kompleksowe funkcje: Oferuje interwały prowadzone przez głos, odtwarzanie muzyki/podcastów, śledzenie treningu, udostępnianie społecznościowe i opcje otwartego biegu.
In Wniosek:
Dzięki doskonałym recenzjom użytkowników i pomocnym funkcjom, takim jak wytyczne audio i integracja muzyki, aplikacja N2R jest nieocenionym narzędziem dla początkujących biegaczy. Pobierz „None to Run: początkujący, 5k, 10k” już dziś i rozpocznij podróż, aby wygodnie biegać przez 25 minut!
