Sẵn sàng để bắt đầu hoặc khởi động lại hành trình đang chạy của bạn? Ứng dụng N2R là người bạn đồng hành hoàn hảo của bạn. Ứng dụng này có chương trình 12 tuần có cấu trúc, "Không có để chạy: Người mới bắt đầu, 5K, 10K", được thiết kế riêng cho người mới bắt đầu. Không giống như các chương trình khác ưu tiên khoảng cách hoặc tốc độ, N2R nhấn mạnh thời gian chạy, tạo ra trải nghiệm thú vị hơn và ít khó khăn hơn.
Ứng dụng này cũng kết hợp sức mạnh đơn giản, không có thiết bị và tập luyện di động với các trình diễn video, sức mạnh xây dựng và phòng chống chấn thương. N2R đơn giản hóa quá trình với tín hiệu âm thanh, theo dõi tiến trình và khả năng chia sẻ phương tiện truyền thông xã hội. Nếu bạn luôn mơ ước được chạy, ứng dụng N2R sẽ có thể đạt được.
Các tính năng chính của không có để chạy: Người mới bắt đầu, 5K, 10K:
Tiến triển dần dần: Một kế hoạch được thiết kế cẩn thận hướng dẫn người mới bắt đầu từ 0 đến một lần chạy liên tục 25 phút thoải mái.
Cách tiếp cận dựa trên thời gian: Tập trung vào thời gian chạy thay vì khoảng cách hoặc tốc độ, tối đa hóa sự thích thú.
Đào tạo sức mạnh & di động: Bao gồm các bài tập sức mạnh và di động dễ dàng (không cần thiết bị) để bổ sung cho hoạt động của bạn.
An toàn và bền vững: Một tiến trình bảo thủ đảm bảo trải nghiệm chạy an toàn và thú vị, giảm thiểu rủi ro chấn thương.
Thành công đã được chứng minh: Hàng ngàn người đã đạt được các mục tiêu đang chạy của họ bằng N2R. Lời chứng thực của người dùng làm nổi bật tính hiệu quả của chương trình.
Các tính năng toàn diện: Cung cấp các khoảng thời gian hướng dẫn bằng giọng nói, phát lại nhạc/podcast, theo dõi tập luyện, chia sẻ xã hội và các tùy chọn chạy mở.
Tóm lại:
Với các đánh giá tuyệt vời của người dùng và các tính năng hữu ích như hướng dẫn âm thanh và tích hợp âm nhạc, ứng dụng N2R là một công cụ vô giá cho các vận động viên tham vọng. Tải xuống "Không có để chạy: Người mới bắt đầu, 5K, 10K" ngay hôm nay và bắt đầu hành trình của bạn để thoải mái chạy trong 25 phút!
