Thenics Mod နှုန်းထား : 4.5

စတင်သူမှအဆင့်မြင့်အဆင့်အထိ သင့်ကိုလမ်းပြရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အဆုံးစွန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားအက်ပ် Thenics ဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အလားအလာကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ အခြေခံလှုပ်ရှားမှုများမှအစ စိန်ခေါ်မှုအဆင့်မြင့်နည်းပညာများအထိ၊ အသေးစိတ်၊ အဆင့်ဆင့်တိုးတက်မှုများဖြင့် ကျယ်ပြန့်သောစွမ်းရည်များကို လေ့လာပါ။

မာစတာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား စွမ်းရည်-

• အခြေခံ လှုပ်ရှားမှုများ- ကြွက်သားတက်ခြင်း၊ Planche Holds၊ ရှေ့လီဗာ၊ နောက်ပြန် လီဗာများ၊ ပစ္စတိုထိုင်ခြင်း၊ လက်တွန်းတင်ခြင်း၊ V-ထိုင်ခြင်း။
• အဆင့်မြင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား : လက်တစ်ဖက်ဆွဲ၊ လူ့အလံ၊ လက်တစ်ဖက်တည်း Push-Ups၊ တစ်ဖက်သတ်လက်ကိုင်၊ ပုဇွန် Squat အပြောင်းအလဲများ၊ Hefesto လှုပ်ရှားမှုများ။

Key App အင်္ဂါရပ်များ-

1. Comprehensive Skill Library- Thenics သည် အမျိုးမျိုးသော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းများကို စုစည်းပေးထားပြီး ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံး၊ အခြေခံ Pistol Squats နှင့် Handstand Push-Ups မှ အဆင့်မြင့် လက်တစ်ဆုပ်စာ Pull-Ups နှင့် လူသားအထိ ပံ့ပိုးပေးသည် အလံများ။
2. ကျွမ်းကျင်နည်းပညာ လမ်းညွှန်- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီ သင့်လျော်သောပုံစံနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် ရုပ်မြင်သံကြားအကူအညီများ ပါဝင်သည်။
3. အဆင့်မြင့်တိုးတက်မှုများ- ခွန်အားနှင့် စိန်ခေါ်မှုစွမ်းရည်များကို တည်ဆောက်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အံဝင်ခွင်ကျ လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် အခက်အခဲအဆင့်များစွာကို ချောမွေ့စွာတိုးတက်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ။ - လက်မောင်းတွန်းခြင်း၊ လက်တစ်ဖက်တည်း၊ ပုဇွန်ထိုင်ခြင်း၊ နှင့် Hefesto လှုပ်ရှားမှုများ။
4. Structured Progression Paths- ကျွန်ုပ်တို့၏ဖွဲ့စည်းပုံနည်းလမ်းသည် သင်၏အစမှတ်ကိုမခွဲခြားဘဲ ခွန်အားနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုကို တဖြည်းဖြည်းတည်ဆောက်နိုင်စေပါသည်။ ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များကို အဆင့်ဆင့်လုပ်ဆောင်ပါ။
5. Functional Strength Training- လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ ခွန်အားနှင့် ပိန်ကြုံးသောကြွက်သားထုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင်၏ အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
6. အဆင့်များအားလုံးမှကြိုဆိုပါတယ်- သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိသော အားကစားသမားဖြစ်ပါစေ၊ Thenics သည် စိတ်ကြိုက်လမ်းကြောင်းကို ပံ့ပိုးပေးသည် အောင်မြင်ပါစေ။

Thenics ကို ဘာကြောင့် ရွေးချယ်တာလဲ။

Thenics သည် ကိုယ်အလေးချိန် သို့မဟုတ် ထပ်ခါတလဲလဲ တိုးခြင်းကို ဦးစားပေးသည့် အခြားသော ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့်မတူဘဲ ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်မှုနှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတို့ကို အာရုံစိုက်သည်။ အထင်ကြီးလောက်သော ခွန်အားကို တည်ဆောက်ပြီး ပိန်ကြုံးပြီး အလုပ်လုပ်နိုင်သော ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ကို ရရှိစေပါသည်။ Thenics Mod