Train With Jordan - Gym & Home APK: জর্ডানের সাথে আপনার ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস জার্নি
আপনার প্রশিক্ষকের সাথে দেখা করুন: জর্ডান
সোশ্যাল মিডিয়া জুড়ে 11 মিলিয়নেরও বেশি অনুসরণকারীর সাথে, জর্ডান, 13+ বছরের অভিজ্ঞতার সাথে একজন প্রত্যয়িত ফিটনেস প্রশিক্ষক, ফিটনেস জগতে একজন বিশ্বস্ত ভয়েস। সরু থেকে ছিঁড়ে যাওয়ায় তার ব্যক্তিগত রূপান্তর এবং ওজন কমানো এবং পেশী তৈরিতে তার দক্ষতা লক্ষ লক্ষ মানুষকে অনুপ্রাণিত করে। তিনি আপনাকে ব্যক্তিগতকৃত জিম, হোম বা সম্মিলিত ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামের মাধ্যমে গাইড করেন।
কে উপকৃত হতে পারে?
- পুরুষ: পেট এবং বুকের চর্বি কমায়, প্রেমের হাতল দূর করে, ওজন কমায়, পেশী তৈরি করে এবং অ্যাবস তৈরি করে। ওজন এবং পেশী বাড়াতে চাওয়া কম ওজনের পুরুষদের জন্যও আদর্শ।
- মহিলা: ওজন কমানো, শরীর টোন করা, উরু ও নিতম্বকে ভাস্কর্য করা, পেটের চর্বি কমানো, এবং ভালোবাসার হ্যান্ডেলগুলি লক্ষ্য করা।
ফিটনেস রিসোর্স:
জিম ওয়ার্কআউট: 100 টিরও বেশি ব্যায়াম গাইড সমস্ত প্রধান পেশী গ্রুপ (বুক, কাঁধ, পিঠ, বাইসেপ, ট্রাইসেপ, উরু, বাছুর, পা, নিতম্ব এবং অ্যাবস) কভার করে। ডাম্বেল প্রেস, বেঞ্চ প্রেস, পুল-আপ, স্কোয়াট, ডেডলিফ্ট এবং আরও অনেক কিছুর মতো ব্যায়ামের জন্য সঠিক ফর্ম শিখুন, ওজন কমানোর প্রচারের সাথে সাথে শক্তি বৃদ্ধি এবং নিরাপদ পেশী বিকাশ।
হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম: নিবিড় চর্বি বার্ন এবং ওজন কমানোর জন্য জর্ডান দ্বারা ডিজাইন করা একটি সম্পূর্ণ নির্দেশিত বডিওয়েট প্রোগ্রাম, ওয়ার্ম-আপ, কুল-ডাউন এবং স্ট্রেচিং রুটিন সহ সম্পূর্ণ।
পুষ্টি নির্দেশিকা: ওজন কমানো এবং পেশী তৈরির জন্য ক্যালোরি গণনা, খাদ্যতালিকাগত পছন্দ, এবং দীর্ঘমেয়াদী খাদ্য ব্যবস্থাপনার উপর ব্যাপক নির্দেশিকা (3-6 মাসের ফলাফল)। সহজে অনুসরণযোগ্য এশিয়ান এবং পশ্চিমা রেসিপি অন্তর্ভুক্ত।
ডেডিকেটেড সাপোর্ট: আপনার ফিটনেস প্রশ্নের উত্তর দিতে এবং আপনার যাত্রাকে সমর্থন করতে জর্ডান এবং তার দলের কাছ থেকে ব্যক্তিগত পরামর্শ পান।
অ্যাপ বৈশিষ্ট্য:
- ব্যক্তিগত পরিকল্পনা: মেদ হ্রাস, পেশী বৃদ্ধি এবং শরীরের ভাস্কর্যের মতো নির্দিষ্ট লক্ষ্যগুলি সম্বোধন করে পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য উপযোগী প্রোগ্রাম।
- প্রগতিশীল প্রশিক্ষণ: নিরাপদ এবং নিশ্চিত করতে দক্ষতা স্তর (শিশু, মধ্যবর্তী, উন্নত) দ্বারা শ্রেণীবদ্ধ ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম কার্যকর অগ্রগতি। সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য সঠিক ফর্মের উপর ফোকাস করুন।
- বিস্তৃত ব্যায়াম লাইব্রেরি: সঠিক ফর্ম এবং ভঙ্গির জন্য নির্দেশাবলী এবং ভিজ্যুয়াল সহ 100 টিরও বেশি বিস্তারিত জিম ব্যায়াম গাইড।
- বিস্তৃত সহায়তা সরঞ্জাম: একটি ফিটনেস অন্তর্ভুক্ত টাইমার, সাপ্তাহিক ফিটনেস টিপস, এবং আপনার ওয়ার্কআউট রুটিন এবং পুষ্টি পরিকল্পনার পরিপূরক করার জন্য এশিয়ান এবং ওয়েস্টার্ন রেসিপিগুলির একটি নির্বাচন৷
